Hogyan adhatnak el érzelmeink mások számára, és hogyan tanulhatnánk meg mi is mások érzelmeit?
Mivel megszoktuk, hogy állandóan a társadalomban vagyunk, akkor a köznyelvi beszéd mellett állandóan bizonyos érzelmeket kell mutatnunk, hogy mások megértsék egyik vagy másik gondolatunk üzenetét, és könnyebben érezzék őket hangulatunk és szándékaink.
Ugyanígy megtanuljuk felismerni mások érzelmeit, gesztusaikkal, arckifejezéseikkel és a beszéd sebességével. A legegyszerűbb az arckifejezésekkel. Az arckifejezések alapján már meg lehet ítélni az ember hangulatát vagy reakcióját, még akkor is, ha egyetlen mozdulatot sem hajtott végre, egyetlen szót sem ejtett. Különösen a szemöldökünk árulja el érzelmeinket.
Miután teljes mértékben elsajátította az arckifejezéseket, kontrollálta testének minden izmait, csiszolta a koordinációt és elsajátította az érzelmeit, kiváló színészré válhat. És kiváló pszichológus is.
Érzelmeink ellenőrzése pozitív hatással lehet egészségünkre. Abban az értelemben, hogy általában kétféle érzelem létezik: pozitív és negatív, vagy egyszerűbben negatív. A negatív érzelmek árthatnak pszichénknek és testünknek. Ezért van értelme harcolni velük.
Az engedelmesség és a negatív érzelmek megfelelő megsemmisítése segítségével segíthetünk egészségünknek megbirkózni a különféle betegségekkel. Az érzelmi önkontroll révén segíthetünk magunkon produktívabban megbirkózni a problémákkal, és gyors megoldásokat találhatunk a különböző élethelyzetekben. A személyes érzelmi önkontroll lehet a megbízható módunk arra, hogy mindig megtaláljuk a kiutat egy szituációból.
