A lustaság korunk igazi betegsége. De mindig harcolj ellene? Sok oka lehet annak, ha nem akarunk dolgozni, tanulni, házimunkát végezni és játszani.
Túlterhelés és stressz
Nagyon gyakran az emberek, akik nem tudják, hogyan kell pihenni, panaszkodnak a lustaságra. Amikor felkérik őket, hogy elemezzék a napjukat, az ilyen emberek meglepődve tapasztalják, hogy üzlet és gondok közepette elfelejtik a pihenésre szánni az időt. A test pihenés iránti igényét lustaságnak veszik, és ahelyett, hogy pihenni engednék magukat, bűntudat és értéktelenség érzésében szenvednek.
A fáradtság elkerülése érdekében feltétlenül hozzá kell szoknia magához, hogy minden munkához szünet szükséges. Természetesen van egy vélemény, hogy a legjobb pihenés a tevékenység megváltoztatása, de ez a szabály nem mindig működik. Jobb, ha a számítógép mellett végzett munkát nem a padlómosással, hanem a szem gyakorlásaival, egy könnyű bemelegítéssel és egy csésze teával látja el az ablak mellett. És ha a vakáció általában az országban zajlik, akkor hagyja, hogy a kertben végzett munka utat engedjen az erdei sétáknak és a gyönyörű tájak szemlélésének.
Halogatás
A halogatás egy másik gyakori probléma. Miben különbözik a lustaságtól? Leegyszerűsítve: a lustaság semmire való hajlandóság. A halogatás egy fontos ügy folyamatos elhalasztása különféle ürügyekkel. Példa erre a jól ismert helyzet, amikor a férj egy évig nem akaszthatja fel a polcot, mert erre nincs ideje, és a feleség még mindig nem jut el az edzőterembe, mivel nincs idő. Ennek a viselkedésnek az oka egyáltalán nem a lustaság, hanem a kritikától, elítéléstől, kudarctól való félelem. Leggyakrabban ez annak a ténynek köszönhető, hogy a személynek nincs motivációja és önbizalma.
Ennek a feltételnek a leküzdéséhez elemezni kell a kitűzött feladatokat. Sokkal könnyebb felkészülni egy foglalkozásra, amikor a hallgató személyesen érdeklődik tudása minősége iránt, és nem a szülőktől és a tanároktól való félelem miatt teszi ezt. És mások kéréseinek teljesítésekor jobb elgondolkodni azon örömön és hálán, amelyet szerettei megtapasztalnak.
Hogyan kezeljük a lustaságot
Amikor egy feladat túlságosan energiaigényesnek és nehezen teljesíthetőnek tűnik, nehéz megtalálni az erőt a végrehajtás megkezdéséhez. Sokkal könnyebb lesz az első lépést megtenni, ha egy nagy feladatot részekre bont, és szüneteket tart azok végrehajtása során. Például a munka minden órájának végén a 15 perces szünetek elősegíthetik a hatékonyság és a lelkesedés fenntartását a nap további részében.
