Az a személy, aki tudja kezelni az érzelmeit, boldogabb, mint mások. Élvezi a körülötte lévő világot, és igyekszik jobbá és kedvesebbé tenni. Az ilyen ember nem fog elhaladni valaki más szerencsétlenségén, és nehéz helyzetben is képes lesz segíteni. És ha úgy tűnik, hogy nem tudja uralkodni az érzelmeken, akkor nem szabad elhinnie. Az emberek bármilyen képességet és szokást képesek fejleszteni magukban, a lényeg csak akarni.
Utasítás
1. lépés
Ne vonj le következtetéseket, bármi történjen is. Szokja meg, hogy először elemzi a helyzetet, és csak azután dönt. A legtöbb helyzetben jobb, ha nem reagálunk túl gyorsan a történtekre, hanem először vegyünk egy mély lélegzetet, és gondolatban gondolkodjunk 10-ig.
2. lépés
Ha ezek után még mindig be kell mutatnia hozzáállását, akkor ezt érdemes megtenni. Ugyanebben az esetben, amikor a harag már eltűnt, mentálisan gratulálhatsz magadnak, amiért nem csináltál hülyeséget. A harag, akárcsak a gyűlölet, a legpusztítóbb emberi érzelem. De az idő múlásával megjelenő gyűlölettől eltérően, amelynek általában többé-kevésbé objektív alapjai vannak, a harag azonnal felmerül. Emiatt nagyon nehéz őket kezelni.
3. lépés
Ne engedjen a pániknak. Bármelyik helyzetből megtalálja a kiutat, a lényeg csak az, hogy hozzászokjon a kapott információkhoz, hogy megkeresse, mi lehet az életben hasznos. Nem számít, milyen könyveket olvasol vagy nézel műsorokat, kivel kommunikálsz, a teljes tudásáramból mindig van egy olyan rész, amely jól jön az életben.
4. lépés
Próbáljon reagálni a körülöttünk zajló eseményekre, attól függően, hogy hol tartózkodik. Ha ez üzleti találkozó, akkor a hangos nevetés és a túlzott érzelmek helytelennek tűnnek, de miközben egy klubban vagy egy baráti születésnapi partin pihen, az elszigeteltség és a túlzott visszafogottság akadályt jelent a jó pihenés számára, mind Önnek, mind a körülötted élőknek.
5. lépés
Ne engedje, hogy feloldódjon, hirtelen hangulatváltozások, dührohamok vagy éppen ellenkezőleg, a túlzott agresszió nem okoz semmit a környezetében, kivéve az elutasítást és a veled való kommunikáció hajlandóságát. Az ember állandóan az emberek között van, és nemcsak magára kell gondolnia, hanem azokra is, akik a közelben vannak. Ezért nincs jobb az örömteli környezet megteremtésében, mint az, hogy mosolyt csal az arcodra.
