A legtöbb ember egész életében keresi önmagát. Néha minden stabil és rendezett, és az embernek nincs szüksége rá, és nem akar semmit megváltoztatni. És néha az ember bizonytalanságba kerül, amikor meg akarja változtatni a mindennapjait. Aztán azon gondolkodik, hogyan határozhatja meg életmódját, hogyan változtathatja meg viselkedésmintáit.
Utasítás
1. lépés
Először is, a különböző embereknek különböző igényeik vannak az újdonságra: valaki forradalmi változásokra vágyik élete minden percében, valaki úgy él, mint egy ember az ügyben. De a szabály mindenkinek ugyanaz - az életmód megváltoztatása nem lehet túl drasztikus, különben azt kockáztatja, hogy összezavarodik azokban a napi tevékenységekben, amelyekre korábban nem is gondolt. Ezért, ha változtatni szeretne néhány szokáson, próbáljon meg új módon tölteni ébrenléti idejének legfeljebb 25% -át.
2. lépés
Másodszor tegyen célokat, amelyeket el akar érni az életmód alakításának eredményeként. Egyébként az életmód nem lesz teljesen egyedi. Mintákat kell keresnie a környezete között, amelyek tetszik. Kölcsönözheti a hírességek szokásait, de jobb, ha a személyes növekedésről szóló jó könyveket olvas, például Nyikolaj Kozlov pszichológus által, és célzottan változtatja meg viselkedését, követve az emberek ezreit.
3. lépés
Harmadszor, annak az életmódnak, amelyet kialakítani fog, Önnek kell megfelelnie és kényelmesnek kell lennie. Az emberek nem is gondolnak arra, hogy milyen hatalmi szokások vannak rajtuk. Ha rendszeresen rákényszeríted magad arra, hogy fontos cél nélkül tegyél az igényeiddel ellentétes cselekedetekre, akkor csak belső konfliktusokat kelts és folyamatosan elégedetlen leszel magaddal. Ha érzelmes ember vagy, jobb, ha nem kényszeríted magad arra, hogy minden alkalommal kiszámítsd a boltban vásárolt áruk pontos mennyiségét. Ha éppen ellenkezőleg, száraz és racionális ember vagy, akkor nem kell arra törekedned, hogy szimpátiát mutasson sorban mindenki iránt, és a reagálóképességet tegye magának fő követelményévé.
4. lépés
Negyedszer, beszélje meg szeretteivel új életmódjának kialakítását, ezek segíthetnek megtalálni a gyengeségeket, és támogatást nyújthatnak, ha marad ereje harcolni. Ha nem találja az erőt az egészséges táplálkozás folytatásához, egy jó barát emlékeztetni fogja Önt az ideáljaira és időben inspirál. Keressen segítséget - és biztosan megkapja!
