Néha a kialakult életmód valódi csapdává válik. A régi és mélyen az életedbe mélyen beépült szokások megnehezítik új szemszögből való szemlélést. Amikor az életmód függőséget okoz, de megértette, hogy egy ilyen állapot nem vezet jóra, akkor nem kell félnie, hogy mindent megváltoztat.
Utasítás
1. lépés
Mielőtt drasztikus változásokat indítana, alaposan gondolja át, mi az, ami pontosan nem felel meg Önnek a jelenlegi helyzetben. A jövőben megszokott életmód milyen jellemzői vezethetnek a legkellemetlenebb következményekhez? A legjobb, ha vesz egy darab papírt, és leírja az egészet. Először írj meg mindent, amivel nem vagy elégedett. Ezután írjon meg általában mindent, ami a jelenlegi életmódjára jellemző. Előfordul, hogy a mindennapi élet egyes részei, amelyek kielégítik Önt, szorosan kapcsolódnak a kellemetlen pillanatokhoz, és néha a hétköznapi megjelenésű tevékenységek, ha perspektívában nézzük őket, nagyon kellemetlen következményekhez vezethetnek.
2. lépés
Most írja be az egyes problémák mellé a megoldásokat. De itt nem minden nyilvánvaló. Például, ha úgy gondolja, hogy a háza rendetlenség, és valamit tennie kell ez ellen, akkor az első döntés, amely eszembe jut, az, hogy gyakrabban takarít. De miért nem tette meg korábban gyakrabban? Néha az egyik probléma elrejti a másikat. Hátfájása lehet, ha gyakran felmosja a padlót. Ezután vásárolnia kell egy kényelmes felmosót, amellyel nem kell lehajolnia. Vagy akár házvezetőnőt is felvenni: a szolgáltatásai nem annyira drágák.
3. lépés
Ha néhány probléma továbbra is megoldhatatlannak tűnik, érdemes megpróbálni összetevőkre bontani őket. Itt kiderülhet, hogy egy nagy baj, ha sok apróra bontja, meglehetősen kezelhető. Vagy megtalálhatja a probléma gyökerét, amelyet nem könnyű megoldani, de mégis lehetséges. Legalább tudni fogja, melyik irányt kell választania. Egyes problémák megoldása nem feltétlenül jut eszembe: az életben minden nem mindig egyszerű.
4. lépés
Szánjon rá időt arra, hogy egy nap alatt megváltoztassa teljes életmódját. A legjobb, ha egy új szokást hetente legfeljebb egyszer vezet be. És ne feledje, hogy hosszú időbe telik, amíg az ember szokása kialakul, általában 21-40 napig. A helyes életmódnak olyan szokásokból kell állnia, amelyek együtt teszik boldoggá és kényelmessé az életedet, és finom életedet.
5. lépés
Hasznos lehet a régi ruhadarabok kidobása is a szekrényből. Ez az egyszerű, de rendkívül hatékony eljárás erőt ad Önnek, és lehetővé teszi, hogy új módon, tehát az egész életmódra nézzen.
6. lépés
Szánjon időt a napi rutinjára. Általában ez az életmódod alapja. Ha túlságosan lassan vagy túl sokáig halogatja a dolgokat, ez rossz alapot teremt sok pozitív változáshoz. Össze kellene szedned magad. Az időgazdálkodás ebben segíthet.
7. lépés
Rendkívül hasznos, ha már vállalja a változásokat, nagyon figyeljen egészségére és alakjára. Sportoljon vagy más fizikai tevékenységet folytasson. A tornaterem, a futás vagy legalább a napi rövid séta feldobja és felfrissíti az elmédet.
