A klaustrofóbia sok embert érint - ez a félelem meglehetősen gyakori formája. Ha félsz liftben közlekedni, repülővel repülni és nem tudsz sokáig tartózkodni kis helyiségekben vagy tömegben, akkor meg kell szabadulnod ettől a fóbiától - akkor az életed új színeket kap.
Utasítás
1. lépés
Kérjen segítséget pszichológustól vagy pszichoterapeutától - egyedül képes megbirkózni a problémával, de csak azután, hogy megkapta a szükséges ajánlásokat egy szakembertől. Az orvos felméri a klausztrofóbia súlyosságát, felír gyógyszereket (neuroleptikumok és pszichotrop gyógyszerek), és igazolja egy adott technika alkalmazását.
2. lépés
Próbálja ki a hipnózis-foglalkozásokat - az ember transz állapotba kerül, szimulálják az őt ijesztő helyzetet, és arra tanítják, hogy a legkevesebb mentális veszteséggel és reakcióval lépjen ki belőle. A terapeuták relaxáló és nyugtató technikákat alkalmaznak a pánikrohamok megkönnyítésére, majd kiküszöbölésére.
3. lépés
Félelemmel kezelje a klausztrofóbiát - mesterségesen meg kell teremtenie egy olyan helyzetet, amely pánikállapotba vezet. Lehet, hogy bezár egy kis szobába, egy liftes kocsiba stb. Félelmeddel szembesülve, az injekció minden szakaszán a végéig haladva megérted, hogy végül semmi szörnyűség nem történt. Ahhoz, hogy ezzel a módszerrel gyógyuljon, több korrekciós terápiára van szükség.
4. lépés
A modellezési módszer abból áll, hogy a beteget felajánlják annak megfigyelésére, hogyan zajlik az injekciós terápia - fokozatosan az ember arra jut, hogy rájön a félelmei alaptalanságára.
5. lépés
Relaxációs és vizualizációs technikák segítségével sikerül elvonatkoztatnia az ijesztő szituációtól, míg a szakember elmagyarázza neked a félelmek okait.
6. lépés
A kognitív viselkedésterápiát arra használják, hogy átalakítsák a helyzet érzékelését, megtanulják, hogyan kell irányítani az ijesztő helyzettel szembesülő gondolatokat, és hogyan lehet legyőzni a félelmeket. A páciens konkrét példákat és műveletsorokat kap, amelyek csökkenthetik a félelem érzését.
7. lépés
A klausztrofóbia kezelésében alkalmazott kábítószer-használat összefüggésben lehet a rendellenesség súlyosságával. Enyhe esetekben ezek nyugtatók (tabletták, cseppek, tinktúrák, szirupok), amelyek enyhe hatást gyakorolnak az idegrendszerre, súlyos esetekben komoly terápiára van szükség. A gyógyszerek hatása a pulzus, a légzés stb. Normalizálására irányul.
