Az unalom már nem meglepő. Az "unalmas" szó annyira népszerűvé vált, hogy mindenhol hallható és látható. Állapotokban van megírva, a reklámozás során, beszélgetések közben. Senki nem tulajdonítja kellő jelentőséget, de hiába. Végül is az unalom más. Más dolog elaludni egy unalmas páron, és egészen más, ha depressziós állapotba kerülsz ilyen állapotból.
Senki nem határozná meg az unalmat diagnózisként. Például egy gyermek azt mondja, hogy unatkozik. Sokan azt fogják mondani, hogy ő csak hülye, aki nem akarja elvégezni a házi feladatait.
Azokat az embereket, akik folyamatosan unatkoznak, teljesen elárasztanak bizonyos felelősségek. A dolgok helyett azonban a közösségi hálózatokon ülnek. Csak belefáradtak a rutinba, ezért megúszják a felelősséget. Az ilyen embereket lustának hívják.
Amikor az ismerős dolgok unatkoznak, az emberek unatkoznak, és maga az unalom őrült cselekedetekre ösztönöz. Akik nem merészkedtek őrületbe, mindenkit hibáztatnak a nem kielégítő életükért.
Az unalom hatékony leküzdése érdekében a pszichológusok tanácsot adnak a munkahely és a lakóhely megváltoztatására. Az ilyen megrázkódtatást a test stressznek fogja fel, és nem száműzi teljesen az unalmat.
Nem mindenkiben van azonban képesség és vágy a nagy változásokra. Ebben az esetben kicsiben kezdheti. Például ahelyett, hogy időt töltene a közösségi hálózatokon, nézze meg kedvenc filmjét, és bárban gyűjtsön, hanem tanuljon meg süteményeket sütni, és hívja meg barátait otthon teázni.
Ha magányosnak érzi magát, ismerkedjen meg új emberekkel és szerezzen háziállatot.
Vegyen bele jó szokásokba. Például készítsen magának reggel finom reggelit, mosolyogjon a tükör tükrében, olvasson el hasznos irodalmat.
Ha túl sok szabadideje van, tartsa elfoglalva. Valószínűleg van olyan hobbid vagy vállalkozásod, amelyet már régóta halogatsz. Ha nem ez a helyzet, próbáljon ki valami újat, talán ez lesz az új hobbija.
