Korábban a "számítógép" szót a legtöbb ember csak elméletben ismerte. Most szinte minden otthonban van. És a hatalmas előnyök mellett néhány ember számára komoly gondok forrása lett, ami megfertőzte őket a valódi függőséggel. Olyan messzire mentek a számítógépes játékok virtuális világába, a kommunikáció óráira mindenféle weboldalakon stb., Hogy már nem képviselnek más életmódot. Szó szerint lehetetlen levenni őket a számítógépről. A család, a karrier, az egészség szenved ettől.
Utasítás
1. lépés
Természetesen nem szabad olyan radikális módszerhez folyamodni, mint például a számítógép kidobása az erkélyről (bár a kétségbeesett rokonok valószínűleg nagyon örülnének). Próbáljon nyugodtabban és civilizáltabban megoldani a problémát.
2. lépés
Ha lehetséges, próbáljon legalább egy rövid ideig elmenni valahova, ahol nincs internet. Például egy eldugott táborhelyre vagy egy távoli falu rokonaihoz. Természetesen soha ne vigye magával a laptopot. Feladata: saját tapasztalatai alapján megbizonyosodni arról, hogy megteheti anélkül, hogy éjjel-nappal a számítógép mellett ülne. Eleinte nagyon hiányozni fogja "hű barátját", majd fokozatosan megszokja, és biztosan azt gondolja: "Túl sok időt töltök rá?"
3. lépés
Találjon magának egy kedvére való érdekes tevékenységet, egy olyan hobbit, amely sok időt és energiát fog felemészteni - szellemi és fizikai egyaránt. Ne feledje: valószínűleg gyermekkorában szerette valaminek, amikor még nem voltak személyi számítógépek. Próbálja újra megújítani ezt a hobbit. Foglalkozzon testneveléssel, mert sokkal egészségesebb, mint hosszú órákig a monitor előtt ülni. Gyakrabban járjon friss levegőn, látogasson el, előadásokra, koncertekre.
4. lépés
Próbáljon több időt és energiát fordítani fő munkájára, amelyet nem szabad szenvedélyének szenvednie. Vezesse a közmondás: "Az üzlet idő, a szórakozás egy óra." Vegyünk egy extra terhelést, keressünk részmunkaidős állásokat. Ennek kettős előnye van: a családi költségvetés feltöltődik, és nem lesz idő a számítógéphez ülni.
5. lépés
Fokozatosan minden nap a számítógép mellett töltött idő ésszerű minimumra csökken. Egyik szeretted sem bánja, ha este különféle fórumokon jár, elolvassa a legfrissebb híreket, elküld néhány e-mailt. A lényeg, hogy megpróbálja feladni a játékokat. Ez egy olyan tevékenység, ami nagyon szívás.
