Az agytréning nagyon hasznos az egészség és a szellemi fejlődés szempontjából. Az emberek kortól függetlenül képesek intelligenciájukat formában tartani, kimerítő tevékenységek nélkül. Például ilyen módszerek alkalmazásával.
Játssz rejtvényeket. A rejtvények segítenek javítani a mentális agy működését, és megakadályozhatják a demencia kialakulását. Oldjon meg rejtvényeket, keresztrejtvényeket, nézzen olyan programokat, mint a „Mi? Hol? Mikor? . Próbáljon maga keresztrejtvényeket és szkennereket írni.
Olvass el hasznos könyveket. Néha elolvashat egy detektív történetet vagy egy kalandregényt, de ne felejtsen el odafigyelni olyan tudományos könyvekre, amelyek érdekes eseményekről, felfedezésekről, kultúrákról, városokról mesélnek. Bővítse folyamatosan látókörét.
Vonat az agyad. Az agytréning segíthet a mindennapi problémák megoldásában. A memória edzéséhez készítsen bevásárló listát a fejében, próbáljon megjegyezni utcák és házak, táblák és üzletek helyét. Ünnepeljen, amikor változásokat tapasztal ismerős városában.
Papírmunka. Mielőtt átadná a szakembereknek, értse meg maga a számok összetett és zavaros oszlopait. Tudja meg, hogyan számolják a gáz, a fény, a víz mutatóit. Ellenőrizze a nyugtákat, és saját maga végezze el a számításokat. Ellenőrizze a bevallásokat, mielőtt benyújtaná őket az adóhivatalhoz, még akkor is, ha nem Ön, hanem szakemberek készítették őket.
Építsd fel a "mentális tartalékodat". Ismerje meg az új specialitásokat, szerezzen új ismereteket, folyamatosan kommunikáljon. A magas IQ pontszámmal rendelkező embereknél a legalacsonyabb a mentális hanyatlás az élet végén.
Ne feledje a jelszavakat. Emlékezzen a jelszavakra a számítógép segítsége nélkül, hozzon létre különböző jelszavakat a különböző műveletekhez. A jelszavakat papír formában tárolja egy speciális helyen, és próbáljon meg onnan ritkábban információkat átvenni. Tartsa szem előtt az összes jelszót.
Tanuljon nyelveket. Válasszon ki egy olyan nyelvet, amely érdekli, és tanulja meg. Motiválhatja magát, hogy miután jól ismeri a nyelvet, olyan országba megy, ahol ezt a nyelvet beszélik.
Gyakorold a tested. Ami jó a testednek, az az elmédnek is jó. A testmozgás, a diéta, az egészséges életmód és a megfelelő alvás nemcsak jó formában tartja Önt, hanem jótékony hatással van az agyára is.
