Az emberek folyamatosan panaszkodnak az idő hiányára. Hova megy? Miért nem lehet olyan gyakran elvégezni a napra tervezett feladatok jó felét? Akinek nem volt ideje, késik - e mondat egy része kétségbeesésbe merülhet, mert mindenhol későn érzik magukat. Ez nincs messze a krónikus fáradtság szindrómától. Időjének megfelelő szervezése jó kiutat jelent ebből a helyzetből.
Mint gyakran előfordul, amikor ébresztőt hall, nem siet felkelni, de gondoljon arra, hogy legalább 5 vagy 10 percig feküdjön. Ennek eredményeként sietsz, mert már késésben vagy, nincs időd reggelizni, néha el is felejthetsz valami fontosat otthon. Az ágyban töltött további néhány perc nem teszi lehetővé az alvást, de csak megzavarja a reggeli rutint, és a nap nem úgy megy, ahogy reggel terveztük. Jobb, ha felkelsz, amint felébredsz, míg este készíts elő öltönyt és cipőt, és tedd be mindent, amire szükséged van.
A dolgok gyorsabb elvégzése érdekében a lehető legjobban rendezze a munkaterületet. Kezdve az íróasztaltól, ahol minden elemet szükség szerint kell elrendezni. Például válogasson dobozokba keverhető papírokat, hogy alkalmanként ne keresse őket, és ne pazaroljon erre drága időt. Írószerek, lemezek és flash meghajtók - mindennek a helyén kell lennie. Ugyanez vonatkozik a számítógép asztalára is. Rendezze a fájlokat és a parancsikonokat úgy, hogy kényelmesen dolgozzon velük. Állítsa be a munkakörnyezetét úgy, hogy később ne vonja el a figyelmét.
Észrevette, milyen gyakran késik a házimunka? Azt tervezte, hogy 30 perc alatt befejezi a tisztítást, de több mint egy órát töltött rajta. Adjon hozzá egy meghajtót. Az unalmas háztartási munkákat gyorsan és energikusan kell elvégezni, különben a szabadidő nagy részét fel tudják venni. Kapcsolja be kedvenc zenéjét, nyisson meg egy ablakot vagy ablakot, és gyorsan tegye meg bármit, amit felvázolt. És ha lehetséges, ne zavarja el magát.
Ossza meg a felelősségét a családtagok között, bízzon némi munkát a gyerekekre. Időt takarít meg, és hasznos lesz számukra, így nem csak megtanulják, hogyan kell elvégezni a házimunkát, hanem megszokják a felelősséget is. Ha valamit együtt csinálsz, akkor beszélhetsz a gyerekkel, megtudhatod, hogy áll, mit gondol.
Sok időt pazarolnak olyan dolgokra, mint a tévé és az internet. Minden este pár órát töltesz beszélgetős műsorok vagy hírek nézésével, majd áttérsz a számítógépedre, ahol későn cseveghetsz a csevegésekben vagy a közösségi hálózatokban. Próbáld meg ezt a lehető legkevesebbet tenni. Anélkül, hogy mentális erőt pazarolnék a tévéképernyőn nem létező karakterek iránti empátiára, jobban odafigyelhet a szeretteire, és ők is gondosan válaszolnak Önre. A megjelenő szabadidő mennyisége is kellemesen meglephet.
Nagyon fontos, hogy elegendő pihenést engedjen magának. Az alvási időt gyakran egyfajta tartaléknak tekintik, amelyet más feladatokra lehet fordítani. Jobb ezt nem megtenni, mert a testének megfelelő pihenésre van szüksége. Ne felejtsen el lazítani, találkozni barátaival, csinálni kedvenc dolgait.
