A világ gyorsan felgyorsul. És ahhoz, hogy lépést tudjon tartani, igazodnia kell. Munka, otthon, barátok, idő a gyerekeknek, a rokonoknak. A "nem tehetek semmit" a 21. század gyakori mondata. Valójában van szabad idő. És megtalálni nem olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnik.
Nyugodtan kijelenthetjük, hogy nincs elég idő, sok a munka. Valójában ez egyfajta csapnivaló. Ahelyett, hogy elvégezné a feladatot és rögzítené a befejezésének idejét, az emberek energiát fordítanak arra, hogy erről beszéljenek, gondolkodjanak rajta. Mindezt "erőszakos tevékenység utánzásának" nevezik. A fejemben képződik a foglalkoztatás képe, de a valóságban nem az. Az ügy végrehajtása kevesebb időt vesz igénybe, mint amilyennek látszhatna.
Időbélyegző gyakorlat
Vegyen egy füzetet vagy lapot, és a nap folyamán 15 percenként írja le, hogy mi történt ez idő alatt.
Ne vegye szó szerint. Például el kell olvasnia egy jelentést a működéshez. 40 percet vesz igénybe. Így kell jegyzetfüzetbe írni - 40 perc a jelentés tanulmányozásához. De fontos, hogy semmi ne vonja el a figyelmét ez alatt a 40 perc alatt. Ha ennek ellenére elvonja a figyelmét, akkor a notebook újra kinyílik, ahol rögzítik, mennyi ideig tartott ezek a zavarások.
Rövid példa: a reggeli zuhanyozás 10 percet vett igénybe, a reggeli és a családdal való kommunikáció - 20 perc, az ingázás munkába - 35 perc, a figyelemelterelés a közösségi hálózatokon - 45 perc.
Este még meg kell nézni az összes lemezt, és tisztán látni, hogy mire fordítják az időt. És nagy valószínűséggel látni fogják, hogy valójában van szabad idő! Csak meg kell tanulnod, hogyan kell kezelni.
