Szeretné, ha kommunikációja kellemes, meghitt és eredményes lenne? Fejlessze kommunikációs készségeit. Például az "érzéseket tükröző" készség intimebbé és tudatosabbá teszi kapcsolatát.
Az érzelmek tükrözése olyan kommunikációs készség, amely lehetővé teszi, hogy megértsd és megnevezd partnered érzéseit, amikor kommunikálsz vele. Az érzések itt a partner érzelmi állapotát jelentik.
Az informális kommunikáció általában az érzelmek körül forog, amelyeket átélünk a beszélgetés tárgyával kapcsolatban. Ha megértjük az érzelmeket és beszélhetünk róluk, a kommunikációnk kellemes és eredményes lesz.
Miért használja az érzések visszaverésének képességét a kommunikáció során?
- Az érzések tükrözése javítja a partnerek közötti kapcsolatot, fokozza a közelséget a közöttük. Az érzésekről való beszélgetés közelebb visz. érzelmeink, tapasztalataink nem kevésbé fontosak, mint a beszélgetés tartalma.
- Segít jobban megérteni önmagunkat és egymást. Így fordul elő, hogy az ember aggódik vagy dühös valami miatt, de nem veszi észre. Ugyanakkor beszélgetés közben végtelenül ugyanarról beszél. Ha elősegíti partnerének az érzések tudatosítását azáltal, hogy tükrözi őket, előreléphet a kommunikáció során.
- Az érzelmek tükrözése csökkentheti a kommunikáció érzelmi intenzitását. Azáltal, hogy megnevezzük érzéseinket és partneri érzéseinket, hozzájárulunk tudatosságukhoz, amelynek eredményeként csökken az élmény intenzitása. Ez akkor fontos, ha Ön vagy partnere megsértődik, dühös, csalódott vagy más negatív tapasztalatokkal rendelkezik.
Ahhoz, hogy hatékonyan tükrözze a partner érzéseit, nagy szókinccsel kell rendelkeznie az érzések, érzelmek, állapotok, tapasztalatok terén. Ez lehetővé teszi, hogy jobban kiválassza a szavait, és segítséget nyújtson partnere számára a tapasztalatok pontos meghatározásában.
Magabiztosan, tömören kell tükrözni az érzéseket, pozitív megfogalmazásokkal (a "nem" részecske nélkül). Javasoljuk bevezető szavak használatát is. Például: "hogy érzed magad most …" - ez lehetővé teszi a partnered számára, hogy kijavítson téged, ha tévedsz az érzés tükrözésében.
Semmilyen körülmények között ne tükrözze az érzéseket irányelvszerűen. Amikor megnevezi partnerének érzelmeit, az intonációnak kérdőnek kell lennie, nem pedig megerősítőnek. Ne vitassa partnerének érzéseit. Ehelyett ismerje el őket, adjon nekik teret a megnyilvánulásra és a létezés jogát.
