Sok ember időről időre depresszióban, komorságban, melankóliában és egyéb állapotokban alakul ki, amelyeket gyakran depressziósnak neveznek. Mi a különbség a szezonális blues, a depressziós állapot és a depresszió között?
Mi jelzi a depressziós állapotot?
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a depresszió és a depressziós állapot nem ugyanaz. Depresszió vagy blues előfordulhat kellemetlen események eredményeként, vagy az évszakok változására adott reakcióként. Ez általában ősszel és télen fordul elő, amikor hiányzik a természetes meleg, a friss gyümölcsökben és zöldségekben található természetes vitaminok és a természetes napfény. A depresszió betegség, mentális rendellenesség, néha elég súlyos, kezelést igényel.
A depressziós állapotot olyan jelek jellemzik, mint:
- Csökkent életerő, erővesztés, érdeklődés elvesztése a munka vagy a szokásos hobbik iránt, az élet és a munka személyes önszervezésével kapcsolatos nehézségek, az aktuális ügyek önkontrolljának elvesztése, valamire való hajlandóság, passzivitás.
- Állandó krónikus fáradtság, álmosság olyan helyzetekben, amikor mentális stressz szükséges, képtelen koncentrálni.
- Általános fizikai letargia, ésszerűtlen rossz hangulat, elégedetlenség a környező térrel, az emberek okozta irritáció és idegesítő apróságok.
- Érzelmi leépülés, apátia, közömbösség, az öröm hiánya, tompa érzések a hétköznapi mindennapi élvezetek fogadásakor.
A depressziós állapotoknak általában nemcsak belső, hanem külső okai is vannak. Az élet kellemetlen eseményei, érzelmi túlterhelés, életkatasztrófák, mindennapi kellemetlenségek, lehangoló környezet, a szeretteivel való személyes kapcsolatok nehézségei és más kényelmetlen tényezők következtében jelennek meg. Néha nem olyan könnyű kijönni ebből az állapotból, de mégis mindig lehetséges. Csak önmagáról, a lelkéről kell megfelelően gondoskodnia. Számos lehetőség kínálkozik itt - a figyelem átcsoportosításától az izgalmas hobbikig, a szekrény frissítéséig, új ismeretségek megkötéséig, érdekes kirándulásokig egzotikus helyekre - a pszichológus felkereséséig vagy templomba járásig, ahol sokan megtalálják a lehetőséget, hogy rendet tegyenek lelkükben.
Míg a depresszió külső helyzetektől függetlenül kijelentheti magát - az ember ok nélkül kezd vágyakozni, krónikus rossz hangulata van, negatív hozzáállása van mindenhez, ami körülveszi, ellenségeskedés vagy teljes elszakadás a társadalomtól. A negatív megnyilvánulások elérhetik a fizikai erőszakot vagy az öngyilkossági kísérleteket. A betegség zsákutcába kényszeríti az embert, nevetséges, motiválatlan pusztító cselekedetekre kényszerítve, amelyek pusztító következményeket hoznak az életébe és a szeretteinek életébe. Az öngyógyítás ilyen esetekben katasztrofálisan véget érhet. A depresszió mindig sürgős kezelést és szakorvos, pszichiáter felügyeletét igényli.
