Ha aggódni kezd egy önnek címzett éles szó miatt, vagy a főnöke megalapozott megjegyzéséből, akkor ebből bezárkózik, és önálló ásással és önjelöléssel kezd foglalkozni, akkor gondolkodjon el önbecsülésén.
Utasítás
1. lépés
Az önbecsülés az a fokozat, amelyben lelkileg és fizikailag szervezett vagy. Az önértékelés és az önbecsülés szintjét tükrözi. Más szavakkal: milyen követelményeket támaszt magának, és milyen életet szeretne magának, és ennek megfelelően mennyire teljesíti azokat, és megengedi magának, amit akar. Ebből következik, hogy az önbecsülés szubjektív kategória.
2. lépés
A fentiek alapján határozza meg ideálját. Írd le papírra, milyen életet szeretnél élni. Gondolja át alaposan, és rögzítse az egyes tételeket. Először írja le, milyen tulajdonságokkal szeretne rendelkezni, mit érjen el.
3. lépés
A kép létrehozásakor váltson magára. Mi akadályozza meg abban, hogy azzá válj, amivé szeretnél válni? Talán te: 1) Csökkentsd az önbecsülésed, ne tartsd tiszteletben (ne hagyd figyelmen kívül) az igényeidet, ne érezd a magodat, amelyre támaszkodhatsz.
2) Az önértékelésed nincs lebecsülve, tudod, mit akarsz, de hiányzik az akarat céljaid eléréséhez.
4. lépés
Érdemes kitalálni, mi okozta ilyen alacsony önbecsülést. Ezt a valóságban sokkal nehezebb elvégezni, mint papírra írni. Minél régebbi a probléma (bilincs), annál zavaróbb és nehezebben érthető. Ezenkívül a negatív hozzáállást meg kell fordítani. Szeresd magad. Ehhez minden nap kényszerítse ki magát, hogy minden ellenére teljesítse legalább egy vágyát - azáltal, hogy önmagával harcol. Fokozatosan növelje a vágyak számát (szenzációkkal). Keresse meg és ismételje meg az affimációkat (ne feledje: "Én vagyok a legbájosabb és legvonzóbb …"), vizualizálja jövőbeli sikereit (tanácsos megízlelni a részleteket).
5. lépés
ha nincs elég akaraterőd, dolgozz magadon, fejlesztsd akarati tulajdonságaidat. Tegyen célt magának: végezzen legalább egy olyan feladatot, amely minden nap nehéz. vizualizálja a jövőbeni sikerét is.
6. lépés
Általános ajánlások:
• Elemezzen mindent, amit csinál, a kívánt kép szempontjából. Tanuld meg megérteni a pozitív és negatív tapasztalatok tanulságait, és engedd el belőlük az érzelmeket.
• Írjon fel minden befejezetlen ügyet. Fejezd be, amit be akarsz fejezni, a többit pedig húzd ki és felejtsd el.
• Tiszta test és szellem fenntartása. Tegyen egy kis testmozgást és kreativitást. Ez felépíti belső erődet.
• Ne foglalkozzon önjelöléssel, hanem irányítsa erőfeszítéseit a fejlődésére.
7. lépés
Amikor megérted, mire törekszel, rájössz, mi hiányzik a teljes élethez. Ezt képes lesz elérni, és ez önbecsülést vált ki, növeli az önbecsülést. És önértékelésre tesz szert, amely meghatározza az életed minőségét.
