Az önbizalom a boldog élet egyik fő összetevője. Az erősségeik és képességeik bizonytalansága nem teszi lehetővé az ember számára, hogy elérje azt, amit szeretne, másodosztályú embernek érzi magát. Szerencsére ki lehet fejleszteni és kell is fejleszteni az önbizalmat.
Utasítás
1. lépés
Az önszeretet problémái leggyakrabban gyermekkorból származnak. Ha az embert gyermekkorában nem szerették, instabilnak és bizonytalannak érzi magát, szülei megbántják, önkritikát folytatnak stb. Fel kell hagynia ezzel, ha szeretni akarja önmagát és magabiztos akar lenni. Rájön, hogy a szüleid a legjobbak lehetnek. Békülj velük legalább a lelkedben, bocsáss meg nekik a hibáikért.
2. lépés
Ne kritizáld magad, örülj annak, ami van. Az önutálat gyakran a túlzott kritikából fakad. Az embernek úgy tűnik, hogy keveset ért el, rosszul él, és nap mint nap rágja magát, összehasonlítva eredményeit ismerőseivel. Mindezen cselekedetek egyáltalán nem tolják az embert az eredmények felé, hanem csak növelik elégedetlenségének és elkeseredettségének mértékét. Ne hasonlítsa össze önmagát másokkal. Egyedülálló vagy, és egyedülálló életedet éled. Senkinek semmi köze sincs hozzád.
3. lépés
Ne tréfálkozzon még viccelődve sem. Mindent, amit mondunk a megszólításunkban, tudatalattink önmagunkhoz való hozzáállás formájában rögzíti és kiadja. Ha viccesen bolondnak vagy kövér tehénnek hívod magad, akkor ezt a képet alakítod ki a lelkedben. Szóval felejtsd el a kritikát. Még akkor is, ha valami elítélendő dolgot cselekedtél, hangnemben fejezd ki maximális elégedetlenségedet. A szemrehányó hangnemben kiejtett „nos, szőke vagyok!” Kifejezés tökéletesen megmutatja másoknak, hogy szemrehányást teszel magadnak a mulasztásért, és ugyanakkor semmilyen módon nem befolyásolja az önértékelésedet.
4. lépés
Dicsérje meg magát és büszke minden apró dologra. A leghatékonyabb, ha elkezd naplót vezetni, ahol mindent megír, amiért ma magad dicsérheted. Írjon a legkisebbekről, mindenhol keressen okot a büszkeségre. Például tökéletesen mosogattak, kivívták a főnök dicséretét stb. A legjobb, ha este jegyzetel, és reggel elejétől újra elolvassa azokat. Ha minden nap 15 percig elolvassa ezt a naplót, akkor az egész napos önbizalom erőteljesen megnő.
