A terhesség egyszerre csodálatos és izgalmas állapot. A babával való találkozás elvárása és minden pillanat egyedisége különleges érzékiséggel és gyengédséggel ruházza fel a nőt. Pedig az ünnep érzése ellenére a terhes nőknek megvannak a maguk problémái, amelyek miatt egy nő könnyen depresszióba eshet.
Utasítás
1. lépés
Az első és néha az egyetlen dolog, ami elsötétíti a terhességet, a toxikózis. Mindennap a kimerítő hányinger senkit lehangol. Jó, ha ez az állapot csak pár hétig tart. De a toxikózis alattomos dolog, és egy kis szusszanás nélkül gyötrheti a nőt szülésig. Gyakran az émelygés és a hányás miatt a terhes nő nemcsak a szokásos aktív életet élheti, de nem is pihenhet megfelelően.
2. lépés
Lehetetlen teljesen megszabadulni a toxikózistól. De minden terhes nő meglehetősen képes enyhíteni állapotát ebben az időszakban. A reggeli betegségeket krutonnal és meleg citromos teával lehet megszelídíteni. Jó inni az ágyból való felkelés nélkül, ezért van értelme korán gondoskodni róla. Teát önthet egy termoszba, és például az éjjeliszekrényén tarthatja, hogy kéznél legyen. Napközben ihat vizet citrommal - ez is segít az émelygés rohamainak megállásában. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az ízlési preferenciák a terhesség alatt változnak, a hányást bármi kiválthatja. Egy idő után megszokhatja és beállíthatja.
3. lépés
Ilyen kényes probléma, mint a gyakori vizelés sok terhes nőnél fordul elő, és sok kellemetlenséget okoz. Ez különösen igaz az első és az utolsó trimeszterben. A terhesség kezdetén a méh megnagyobbodik. És mivel ebben az időben a kismedencei régióban található, változásai elsősorban a hólyagot érintik. A megnagyobbodott méh rá nyomja, és ezáltal irritálja. Ez idő alatt a nők folyamatosan szeretnék használni a WC-t. Hogy mennyire mérgezi a létet, csak a terhes nők tudják. Végül is a vizelési inger a legmegfelelőbb pillanatban fordulhat elő.
4. lépés
A testparaméterek és a striák változása komoly oka sok terhes nő depressziós állapotának. A magzat növekedésével a has megnagyobbodik. És ha a bőr nem elég rugalmas, akkor a striák nem várják tovább. Akik a terhesség előtt aktívan foglalkoztak sporttal, azoknak nincs ilyen problémájuk. De még ha ez történt is, akkor nem kell pánikba esni. A mandula- vagy csipkebogyóolaj mindennapos enyhe dörzsölése masszázsmozgásokkal elősegíti a striák láthatatlanságát és megakadályozza mások megjelenését.
5. lépés
A mellkason is lehetnek striák, mivel a terhesség alatt nagymértékben megnő. És itt jön az olaj a megmentésre. A lényeg az, hogy ne legyél lusta, és ne felejtsd el naponta dörzsölni.
6. lépés
A borjúgörcsök nemcsak depressziósnak érzik magukat, hanem egyenesen ijesztőek is. Ez leggyakrabban éjszaka fordul elő és fájdalmas. A görcsök oka lehet a kalcium és a magnézium hiánya. A terhes nő étlapjának sok kalciumtartalmú ételt kell tartalmaznia, az orvosok nem hiába tanácsolják a terhes nőknek a túróra való támaszkodást. Sajt, dió, szárított barack, tej és zöldség minden eddiginél jobban hasznos lesz.
7. lépés
A terhes nők gyomorégése meglehetősen gyakori, és beárnyékolja, hogy ebben az életszakaszban nem lehet drogot fogyasztani. Ez hátrányosan befolyásolhatja a magzat fejlődését. A tej és furcsa módon a magvak itt fognak segíteni. Ezek a termékek, bár rövid ideig, enyhítik a gyomor égő érzését.
8. lépés
A terhes nők másik problémája a duzzanat. A testben a hormonális változások miatt a karok, a lábak, sőt az arc megduzzad. Természetesen nem mindegyiket. De a legtöbb terhes nőnek alkalma volt ezt megtapasztalni. Enyhe ödéma esetén a forrásban lévő vízzel leforrázott káposztalevél segítségével megkönnyítheti életét. Az ödéma helyére kell alkalmazni. A lehető leggyakrabban el kell forgatnia a lábát. Ha a duzzanat súlyos, orvoshoz kell fordulnia.
9. lépés
A helyzetben lévő nő pszichéje instabil. A terhes nők depressziója pedig gyakran előfordul. Különösen, ha valami nem úgy megy, ahogy szeretnénk. A legfontosabb, amire emlékezni kell, hogy az élet ezen szakaszában minden nehézség igazolható. Végül is mindezt egy régóta várt találkozás a babával és az anyaság öröme fogja megkoronázni.
