Néha az embereknek nehéz leírni az érzelmeiket. Düh, félelem a szeretteik elvesztésétől, hirtelen megragadó szenvedély, izgalom egy újszülött gyermek láttán - egyszerűen nincs elég szó a nyelven az embert megragadó érzések mélységének kifejezésére. Mindazonáltal ahhoz, hogy szeretteivel folytatott kapcsolata elégedettséget okozzon, képesnek kell lennie leírni az érzelmeit.
Szükséges
- - romantikus regények;
- - jegyzetfüzet.
Utasítás
1. lépés
Először sajátítsd el érzelmeid megértését. Az embernek gyakran nehéz megérteni, mit érez valójában. Különösen igaz ez a negatív érzelmekre. Könnyű összekeverni a neheztelést (meg nem érdemelt megaláztatás) és a frusztrációt (irritáció valakinek kudarca miatt, harag a körülmények között). Ezért mielőtt megnyitja a lelkét valakinek, gondoljon végig azon, amit valójában tapasztal.
2. lépés
Fordítson nagyobb figyelmet a testére. Összeszorított az öklöd, az orrod szárnya csapkod, a légzésed felgyorsul? Piros lett vagy sápadt, esetleg teljesen zöld? Az embereknél a stresszes helyzetekre adott fiziológiai reakció hasonló, ezért leírva azt, amit bármilyen helyzetben tapasztalt, azt mondhatja: "Ő láttán olyan dühöt éreztem, hogy önkéntelenül ökölbe szorítottam a kezemet és lilává váltam." Meg fognak érteni.
3. lépés
Az emberekben az érzelmek általában a szívhez kapcsolódnak. Gyakrabban ver vagy teljesen lelassul, csapkod, kiugrik a mellkasból, összezsugorodik. "Izgalommal a szívem készen állt arra, hogy kiugorjon a mellkasomból", "ennek a hírnek a hallatán úgy tűnt számomra, hogy a szívem elhibázott egy ütemet" sokkal pontosabban írja le érzelmeit, mint pusztán a megdöbbenés és az izgalom.
4. lépés
Az érzelmeinek elmulasztása a rossz szókincsnek tudható be. Ezt romantikus szerzőktől tanulhatja meg. A lelkes vallomások, a lelkes szenvedély, a borzalmas borzalom és a csalódás keserűsége belép a szókincsbe, és idővel képes lesz arra, hogy ezeket az epiteteket felhasználja érzéseinek leírására.
5. lépés
Vezessen naplót, amelyben fel fogja írni a nap folyamán tapasztalt érzelmeket, és rendszeresen olvassa el újra. Miután tízszer egymás után írtad, hogy örömet tapasztaltál, magad akarod teljesebben leírni, hogy ez milyen öröm volt, milyen mély volt ez az érzelem, és mennyi ideig voltál ebben az állapotban.
