Megszoktuk, hogy megsértődjünk, és néha nem tudjuk visszatartani ezt az érzelmet, bármennyire is próbáljuk. Időközben a pszichoszomatika szakterületei bebizonyították, hogy az erős érzelmek megbetegedhetnek. Különösen, ha folyamatosan előfordulnak. A legnehezebb betegség - az onkológia - éppen a sérelmek miatt jelenik meg. A rákos beteg a "meghalok, de nem bocsátok meg!" Elv szerint él.
Lehetséges, hogy egyáltalán nem sértődik meg?..
Sztereotípiák szerint élünk: sértődött - sértődött, dühös - mérges, és így tovább. Vagyis követjük a körülményeket, mint egy folyón úszó szálka. Azonban egy személynek felül kell emelkednie a körülményeken, már csak azért is, mert a negatív érzelmek negatívan befolyásolják az egészséget - erről a pszichoszomatika tudománya beszél. A népi bölcsesség pedig azt mondja, hogy "minden betegség idegtől származik".
Sőt, a legtöbb betegséget a neheztelés okozza. Mivel az ember sértődött, más negatív érzelmeket kezd átélni: haragot, félelmet, bűntudatot és bosszúvágyat, és még sok más negatívat. Néha a neheztelés olyan erős, hogy „elárasztja”, és nem tudunk mit kezdeni magunkkal, nem tehetünk meg, de nem sértődünk meg.
És ennek ellenére meg kell tanulni megbocsátani, ha nem akarja a saját negatívumaival betegségeket okozni a testében. És még egy dolog: a világ minden vallása azt állítja, hogy a megbocsátás az ember legmagasabb erénye, amely közelebb hozza őt a Teremtőhöz, vagyis az ideálhoz.
Tehát megsértődtél (vagy inkább megsértődtél, mert az ellenfél talán nem akart bántani). Mit kell tenni? Először próbálja megtalálni az érzelmi egyensúlyt. Nyugodt zene, vicces vígjáték, aromalámpa, séta a természetben - minden, ami segít a tomboló érzelmek csillapításában. Erre azért van szükség, mert szorongó állapotban az ember nem képes megfelelő döntést hozni, és nem jön jó gondolat a fejére.
Miután az érzelmi háttér többé-kevésbé megnyugodott, emlékeznie kell a neheztelés kitörésének pillanatára, és józanul értékelnie kell - ilyen fontos az ellenérzés oka? Rendszerint gyakran megsértődünk apróságok miatt vagy egyszerűen azért, mert a stressz felhalmozódott, és abban a pillanatban türelmünk túlcsordult. Az a személy, akit megsértettél, nem értette a reakciódat, és válaszul ő is megsértődött. Tisztességtelennek tartja a hozzá való hozzáállásodat - így alakul ki konfliktus.
Ha valóban megsértődik, akkor sem lehet megbántani. Sőt, az elkövető ettől sem nem fázik, sem nem meleg, és a tested is rossz. Ezért a legjobb kiút az, ha megpróbálod elfoglalni ellenséged helyét. Gyakran nem tudjuk, milyen gondolatok és érzések mozgatták az embert egy beszélgetés során. És amikor elkezded megérteni, minden világosabbá válik. Előfordul, hogy az ember egy kisebb bűncselekményt "felcsavar", hogy a bánat miatt ne találjon helyet. Ne zárja le érzelmeit, próbáljon racionális lenni.
Jó beszélni az ellenfeleddel, és megtudni, mi okozta ezt a hozzáállást veled szemben. Nevezetesen: nem „miért tetted ezt velem, hanem„ mit tettem rosszul?”Gyakran előfordul, hogy egy ilyen beszélgetés során kiderül, hogy megtalálja az igazságot vagy megállapodásra jut. Gondolkodj, válogatva a lehetséges az ilyen hozzáállás okait. Ebben az esetben becsukhatja a szemét, és meditációs állapotba léphet: itt áll annak a helyén, aki megbántott. Ön volt az, aki durvaságot mondott és elment. És nézze: mi a személy abban az időben gondolkodott, mit aggasztott, amiért aggódott. Ugyanolyan, mint te - érzelmeivel és vágyaival. Mi okozta őt negatívnak lenni veled szemben? Talán ez a te hibád? A meditáció folyamatában, képek, gondolatok, maradványok keletkeznek. emlékek, és megértheti, miért tette ezt az illető. A megértés a megbocsátás fő lépése.
Ha ez nem megy neked, gondolkodj jobban. Tágítsa ki tudatának határait, vegye el például neheztelésétől a világegyetem nagyságáig. Képzelje el, hogy minden ember egy szellem, aki azért jött a Földre, hogy teljesítse küldetését. Ezen az úton vannak olyan tesztek, amelyeket nyugodtan és kitartóan kell teljesíteni. És most egy ilyen szellem helytelenül viselkedett veled szemben. Ennek azonban semmi köze. Ez a tér, a rajta keresztüli világ küld neked egy tesztet, amin át kell menned, ennyi. Jobbra fordultak - a világ már nem tesztel így. Sikertelen - a teszteket erősebb verzióban megismételjük. A mondás szerint: "Vizet visznek a sértettre."
A nehezteléstől kezdve gyakorlati tréningek szerepelnek Svetlana Peunova könyvében "Élj sérelmek nélkül". Ez segít örökre megszabadulni a haragtól.
