Az életben mindenki hibázik, ami után bűnösnek érzi magát. Romboló hatással van a más emberekkel való kapcsolatokra, és hátrányosan befolyásolja az egészséget. Nagyon fontos megtanulni megbocsátani magadnak, nem viselni ezt a terhet, elengedni és továbblépni.
Az első lépés a megbocsátás felé az, hogy tudod, mit tettél.
A vád elengedéséhez tisztában kell lennie a történtekkel. Emlékezzen részletesen azokra a cselekedeteire, amelyek befolyásolták a helyzetet. Felmerülhet a vágy, hogy más embereket vagy körülményeket hibáztasson, ne engedje meg magának, koncentráljon önmagára.
A következő lépésben kérjen megbocsátást. Ez trükkös lehet. Készülj fel, szánj egy percet, és közelítsd meg azt az embert, akit megbántottál. Ne próbáljon elsimítani bűntudatát, vállaljon teljes felelősséget a tetteiért.
Még akkor is, ha mások megbocsátottak nekünk, néha továbbra is bűnösnek érezzük magunkat. A magad elnézése fokozatos lehet. Valahányszor a negatív gondolatok elárasztanak, vegyél egy mély lélegzetet, és kilégzés közben képzeld el, hogy a negatív kijön belőled.
Nem lesz felesleges az "Isten megbocsát nekem, én pedig megbocsátok magamnak" hiedelmet használni.
A hibáink olyan tapasztalatok, amelyek jobbá tesznek minket, ezért hálásaknak kell lennünk értük. Például, ha az érzések közepette túl sokat mondtál, ez a tapasztalat azt sugallja, hogy visszafogottabbnak kell lenned, és a következtetésekre kell rohannod.
Minden elkövetett hiba ellenére továbbra is szeretnie kell önmagát. Te vagy az, aki vagy. Rossz szokás megítélni és megbüntetni magad. Ahelyett, hogy bűnösnek érezné magát, tanulja meg a tanulságokat, és kövesse az önfejlesztés útját.
Valójában ezeket a tippeket nem könnyű követni, de meg kell tanulni megbocsátani magadnak, ez megszabadul a múlt terheitől, könnyebbé és örömtelibbé teszi az életet.
