Ha le akarja állítani a múltba való visszatérést, de ezt nem tudja megtenni, akkor az érzései még nem hűltek le teljesen, és mégis egy kellemetlen eseményhez kötik. Amíg maga nem akarja megszakítani ezt a kapcsolatot, addig a múlt erejében fogja tartani gondolatait és vágyait.
Utasítás
1. lépés
Úgy gondolják, hogy egy személy bármilyen kellemetlen helyzetet vonz magához. Tehát ne hibáztasd ellenségeidet minden halandó bűnért. Csak tedd fel magadnak a kérdést - hogyan jutottál el ehhez a helyzethez? Mit tanított neked? Úgy gondolhatja, hogy a lecke nem volt hiábavaló, ha megfelelő következtetéseket vont le magának. Ne halmozd fel a neheztelést, különben a múlt kellemetlen eseményei ismétlődnek.
2. lépés
Ha valamilyen oknál fogva nem akar visszatérni a múltba, akkor kellemetlen utóíze van. Próbáljon meg emlékezni valami jóra abból az időből. Lehet, hogy nem könnyű megtenni, de vannak pozitív szempontok minden helyzetben. Fogadja el a múltat, és ismerje fel az általa hozott előnyöket.
3. lépés
Próbálj megbocsátani és engedni. Nyissa ki a szívében az ajtókat, és hajtson el minden ellenérzést és negatív érzést. Nem teheti meg maga? Kérjen segítséget szakembertől. Számos pszichológiai módszer létezik, amelyek megszabadítják az embert a kellemetlen emlékektől.
4. lépés
Vásároljon egy gyönyörű lufit, írjon rá minden érzését és sérelmét. Ezután engedje az égre. Nézd, ahogy elrepül, amíg a labda el nem tűnik. Ha visszatér a múlt, emlékezzünk arra, hogyan repült el a labdája.
5. lépés
Gyűjts össze mindent, amihez nem akarsz visszamenni egy mentális filmbe. Képzelje el ezt a filmet szivárvány színben, majd gyújtsa meg egy kicsit a virtuális filmet. Addig csináld, amíg teljesen fehér nem lesz. Amint kellemetlen emlékek támadnak, kezdje újra a mentális filmjét.
6. lépés
Általában erőteljesen visszatér a múltba, és érzi a régi érzéseket, amikor az ember magányosnak érzi magát, vagy unalom győzte le. Diverzifikálja az életét, merüljön el fejest a munkában, találjon új hobbikat és hobbikat. Csak ne legyél egyedül a gondolataiddal. Sétáljon több időt, és szórakozzon.
7. lépés
Tegyél fel magadnak egy kérdést - miért akarsz visszamenni az időben? Talán azért, mert gyönyörű volt? Akkor ne felejtsd el, hogy az életed csak abba az irányba fog fordulni, amelybe te magad akarod fordítani. Mindezt a kezedben.
