Nagyon gyakran az élet gondjai nyugtalanítanak bennünket. Fel vagyunk háborodva, önmaga ásásával foglalkozunk, a kudarc okát magunkban keressük. Néha ebben az önmegsemmisítéshez közeli állapotot érjük el.
Utasítás
1. lépés
Látva magunkban minden boldogtalanság okát, csökkentjük önbecsülésünket, gyűlölni kezdjük önmagunkat. Ez depresszióhoz vezet, amelyből nagyon nehéz kijönni. Lehetséges, hogy segítsen magának hasonló helyzetben? Először le kell állítanod magadat minden bűnödért! Nem lehetünk felelősek mindenkiért és mindenért, fizikailag lehetetlen. Végül is van némi esély, amelyet nem tudunk előre látni.
2. lépés
Próbálja meg megfelelően elemezni a viselkedését és képességeit. Mindent úgy tettél, ahogy jónak láttad abban a pillanatban. Semmit nem lehet megváltoztatni, ezért hülyeség aggódni emiatt. Csak le kell vonnia bizonyos következtetéseket, és tovább kell lépnie.
3. lépés
Írja le minden pozitív tulajdonságát egy papírra. Biztos van valami, amelyben sokkal jobban megmutatja magát, mint mások. Jobb érdemekhez nyúlni, mint elakadni hiányosságaiban.
4. lépés
Soha ne hasonlítsd magad másokkal. Ez irigységhez és alacsony önértékeléshez vezethet. Jobb összehasonlítani az eredményeidet az idő függvényében. A növekedés láttán azt mondhatod, hogy jó úton jársz.
5. lépés
Tanuld meg szeretni önmagad! Ön egyéniség. Kényeztesse magát időről időre, legalább apró dolgokban.
6. lépés
Ügyeljen a testtartására. Egyenesítse ki a vállát, emelje fel a fejét. Az önellátás segít a helyes döntések meghozatalában.
