Az élet ritmusa folyamatosan gyorsul. Nincs mindenre elég idő, és az emberek gyakran spórolnak az alváson. Ettől romlik az ember munkaképessége és általában az ember pszichés állapota. De az alváshiány közvetlenül befolyásolja a várható élettartamot. Tanulmányok azt mutatják, hogy ha az ember kevesebbet alszik, mint amennyit a teste igényel, akkor lerövidíti az életét. Hogyan lehet az alvást nemcsak jó pihenéssé alakítani, de segítőjévé is tenni az önismeret felé vezető úton?
Az ókortól kezdve az emberek különös jelentőséget tulajdonítanak az álmoknak. Az egyiptomi bölcsek úgy vélték, hogy míg az ember alszik, kölcsönhatásba lép „Felsőbb Énjével”. Az ókori görögök ezt az állapotot az alvás istenének, Morpheusnak különleges, gyógyító ajándékának tekintették. Platón az alvást a rejtett belső erők felszabadulásának nevezte. Az indiánok pedig az álmokat tartották fontos szellemi információforrásnak.
1. Milyen felfedezéseket tettek egy álomban
A történelmi fátyolok arról tanúskodnak, hogy az emberiség nagy felfedezéseket végzett alvás közben. Az egyik tudós lefeküdt. Álmában látta, hogy mitől híres. Ez egy híres történet a D. I. Mendelejev. Álmában látta a kémiai elemek időszakos rendszerét. F. Kekule német vegyész álmában álmodta meg a benzol - benzol gyűrű szerkezeti képletét. MINT. Gribojedov éjjel a "Jaj értelemből" című regény cselekményéről is álmodozott. Rejtély marad, mi ez: véletlen egybeesés vagy "felülről való megvilágítás"?
2. Hogyan működik az agy alvás közben
Sigmund Freud az álmokat a tudattalan felé vezető útnak nevezte. Az emberek nem csak tudatosan gondolkodnak. Az egyes egyének mentális munkájának egy része öntudatlanul, tudatalatti szinten történik. A megoldás állandó keresése bizonyos mentális stresszt okoz. Az ember akkor kerül ilyen állapotba, amikor az agya tovább dolgozik mind egy álomban, mind pedig egy olyan időszakban, amikor - úgy tűnik - valami teljesen idegen dologra gondol. Ez az agy belső munkája nem valósul meg egy személy által, és ennek eredményeként - prófétai álmok és kreatív ihlet.
Gyakran a szokásos sztereotip kapcsolatok és sémák, határozottan elsajátított fogalmak akadályozzák az embereket a kreatív gondolkodásban. Végigvezetik őket a józan ész letapogatott útján, és a kreativitás mindig új utak felfedezése. Természetesen az embernek alvásra van szüksége a kikapcsolódáshoz, de emellett a Morpheus királyságában való elmélyülés az önismeret lehetősége.
3. Hogyan lehet megtanulni az önismeretet alvás közben
Ha megtanulod helyesen értelmezni az álmokat, mélyen belenézhetsz magadba, rejtett gondolataidba és tapasztalataidba. De ez az egész nehézség - megtanulni, hogyan kell megfejteni az álmokat. Végül is a tudatalatti elme "beszél" egy személlyel a szimbólumok nyelvén.
Szeretnél álmaid tolmácsává válni? Az első dolog, amire figyelni kell, az az állapot, amelyben aludni megy. Ne feledje az aranyszabályt: jó hangulatban, könnyed szívvel kell lefeküdnie. Kedvező hangulatban kell ébredni, anélkül, hogy bosszantaná az ébresztőórát "trillázni", mivel az hirtelen megszakítja az álmokat, és megakadályozza, hogy emlékezzenek rájuk.
Fontos pont a váratlan ébredés az éjszaka közepén. Ne feledje, bármi is felébreszt, nem véletlenül ébredt fel! Azonnal próbáljon meg emlékezni arra, amit csak álmodott, és rögzítse a memóriájában, hogy megértse ennek az álomnak a titkát reggel. Ha nem támaszkodik az emlékezetére, kezdjen el egy „álomnaplót”, és tartsa az ágya közelében, hogy éjszaka vagy reggel alvásfoszlányokat írhasson. Az álmok dekódolásakor vegye figyelembe az életében azokat az eseményeket, amelyek megelőzték őket. A lényeg az, hogy össze lehessen hasonlítani és elemezni.
4. Hogyan viselkedjünk alvás után ébredés után
Ha valami jót álmodott, ne rohanjon azonnal megérteni az álom jelentését. Csak örülj ennek a jó jelnek. Ne ossza meg álmait idegenekkel vagy barátságtalan emberekkel. Ha az álom rémálom volt, vagy valami kellemetlent látott magának, ne csüggedjen. Anélkül, hogy felkelne az ágyból, mondja: "Ahol az éjszaka van, van egy álom."
Közismert tény: az ember élete harmadát álomban tölti. De semmiképpen sem veszíti el életének ezt a jelentős részét. Az alvás nemcsak egy ember számára létfontosságú pihenés, hanem fontos információ is. És bár ez nem mindig kellemes, próbáljon bármilyen képet pozitívan értelmezni. Gondoljon bele, mit jelez ez vagy az a jel egy álomban, különösen, ha az álom sokszor megismétlődik.
