Valószínűleg észrevette, hogy időnként ugyanazok a kellemetlen helyzetek ismétlődnek az életében. Vagy úgy találja, hogy elárulta magát egy barátja, akkor valamilyen okból tartozik mindenkinek, akkor a rokonok és barátok olyan kérésekkel töltik meg Önt, amelyeket nem utasíthat el, majd kibújik és szemrehányást tesz magának, de továbbra is hibátlanul viselkedik … Általános szabály, hogy az ilyen esetek az élet személyiség forgatókönyvén alapulnak, amely újra és újra "arra kényszerít" minket, hogy hasonló módon viselkedjünk, és csalódással, bűntudattal, sőt kiégéssel nézzünk szembe.
Miért van szükség személyes életre
Az életforgatókönyv ad tippet arra, hogyan viselkedjünk nehéz élethelyzetben, olyan viselkedési programot ad, amelyet gyermekkorunktól kezdve tanultunk, és úgy ismerjük, mint a tenyerünket. A szkript műveletek programja automatikusan bekapcsol, hibák nélkül működik. A viselkedés más formáihoz képest a szkriptnek és az általa diktált programoknak számos előnye van:
- Ez egyszerű.
- Ismerős.
- Ismerős és ezért jól fejlett.
Más szavakkal, ha a psziché egy kész forgatókönyvként alkalmazza az élet forgatókönyvét, az nagyon gazdaságos és következésképpen kényelmes.
Miért kell megszabadulni az élet forgatókönyvétől
A szcenárió programok minden előnye ellenére el kell ismernünk, hogy egy élet forgatókönyv nem segít a problémák megoldásában. Rámutat a meglévő nehézségek kényelmes, de korántsem konstruktív megoldására. A forgatókönyv elve azon a vágyon alapszik, hogy elkerüljük a negatív érzelmi állapotokat, megvédjük pszichénket a traumatikus tapasztalatoktól.
A negatív érzelmek elől menekülve nem oldjuk meg a problémát, személyiségünk nem fejlődik és nem válik adaptívabbá.
Hogyan lehet legyőzni egy személyiség életforgatókönyvét
Nem lehet teljesen "megszabadulni" az élet forgatókönyvétől. Túl szilárdan beágyazódott pszichénkbe, érzelmileg alátámasztva, kialakulása egyidejűleg és személyiségünk kialakulásával szoros kapcsolatban történt.
Az élet forgatókönyve és az általa diktált programok azonban tudatos ellenőrzésre és irányításra alkalmasak.
A forgatókönyv kezelésének művészete abban rejlik, hogy minden alkalommal képesek lenni, nehéz élethelyzetbe kerülni, és kísértésbe esnek, hogy engedjenek a szokásos cselekedeteknek, hogy tudatosan döntsenek: forgatókönyv-műveletek "adj egy lépést" vagy csinálj valami mást; engedjen a megszokott érzelmeknek, vegyen részt a körben való futásban, vagy álljon meg, élje meg ezt a pillanatot másként, élje meg pontosan úgy, ahogy jónak látja, ahogy választja.
Az életforgatókönyv legyőzésének első lépése annak részletes tanulmányozása. Tanulmányozhatja a forgatókönyv programjait önmagában, megfigyelheti önmagát, elemezheti az élet tipikus helyzeteit, amelyekben találja magát, valamint tapasztalatait és viselkedését bennük. Az ember élethelyzetét azonban általában rosszul értjük, ezért a forgatókönyv tanulmányozásának gyorsabb és hatékonyabb módja az, ha kapcsolatba lépünk egy szakpszichológussal.
