Az, hogy életét pszichológiailag kényelmesebbé tegye, sok ember vágya. Valójában ez nem igényel globális változásokat és erkölcsi bravúrokat, elegendő még apró változtatásokat is végrehajtani ahhoz, hogy érzelmi háttere sokkal pozitívabbá váljon.
Először hagyja abba az apróságok és az olyan események aggódását, amelyeket nem tud befolyásolni. A rossz időjárás, a kényszerű sorban állás és a tömegközlekedési eszközök mindennapos ingázása nem okoz stresszt és irritációt. Csak próbáljon váltani, és még egy ilyen kellemetlen időtöltést is használjon valami hasznosra.
Eső az utcán? Mi nem indokolt forró teát főzni, és friss süteményekkel gyönyörködni. Rossz idő esetén nagyon jó olvasni vagy nézni kedvenc filmjeit meleg takaróba csomagolva.
Az életben vannak olyan kellemetlen helyzetek, amelyek elrontják a hangulatot és egyszerűen nyugtalanítják. Ha nem tudod befolyásolni a történteket, és a probléma megoldása nem rajtad múlik, próbáld elengedni a helyzetet. Feltétlenül vonjon le következtetéseket a történtekből, és lépjen tovább.
Távolítsa el a negativitást az életéből, amennyire csak lehetséges. Végezzen általános tisztítást. "Küldje el a selejtbe" az Ön számára kellemetlen embereket, "barátokat-parazitákat", akik csak vesznek, de nem adnak cserébe semmit, korlátozzák a számotokra kellemetlen emberekkel való kommunikációt. Ami a családot illeti, itt kissé bonyolultabbak a dolgok. Csak próbáljon "páncélt felvenni", és ne reagáljon a rokonok támadásaira, vagy ne tanuljon mindent viccre redukálni. Ha ez a taktika nem működik, akkor mereven meg kell határoznia saját határait, vagy korlátoznia kell a kellemetlen rokonokkal folytatott kommunikációt.
Engedd el a múltat. Nincs értelme régi sérelmekkel és tapasztalatokkal élni, hiába „rágja” őket, ez semmit sem fog megváltoztatni, csak még jobban fel fogja háborítani és lelassítja az új célok elérésének útját. A legfontosabb az, hogy levonjuk a megfelelő következtetéseket, és előre lépjünk anélkül, hogy visszatekintenénk és a múltat a múltba hagynánk.
Tanulja meg élvezni az apróságokat. Nyisd ki a szemed, és nézd meg a körülötted lévő világot. Mindenkinek van valami köszönet az Univerzumnak. A rokonok, a család, a barátok, az állatok, a gyönyörű természet, az ízletes ételek és a kényelmes ágy egy nehéz nap után nem okoznak örömöt.
Vegyél egy fényképezőgépet, és tanulj meg látni nagyot kicsiben és szépet ismerősben és hétköznapokban.
Az életed pszichológiailag kellemesebbé tételének legjobb módja az, ha új érzelmekkel és benyomásokkal tölti el. Ne ragaszkodjon a napi rutinhoz, változatosítsa az életét: utazzon, tanuljon valami újat, találjon hobbit, táncoljon, olvasson könyveket és járjon többet a friss levegőn. Próbálj pozitívan gondolkodni, és minden bizonnyal pozitív változások fognak bekövetkezni az életedben.
