A tiszta életmód fizikai és lelki tisztaságot jelent. Távolítsa el a szennyeződéseket és a negativitást a teréből, a gondolataiból - csak így érheti el a békét, valósíthatja meg valódi céljait és vágyait. Ebben a cikkben részletesen beszélünk arról, hogy a tisztaság milyen hatással van az életünkre.
Jövőnk, eredményeink nagyban függenek a tér higiéniájától. Értékelni kell önmagadat és a valóságodat, azt bármilyen módon védeni kell. Napi zuhany, friss ágynemű, házi és munkahelyi rend - mindez az egyik legfontosabb lépés a boldogság és a harmónia felé vezető úton.
Tisztaság a házban
A tiszta életmód azt jelenti, hogy otthonában minden szobát tisztán kell tartani. Marie Kondo szerint a rendszeres takarítás jobbá változtathatja az életet és szerencsét vonzhat.
A rendetlenség negatívan hat ránk.
- A koncentráció jelentősen csökken. Az agy abbahagyja az információk feldolgozását, mert elterelik az apróságok, a helytelenek. És a szükséges elem megtalálásához sok erőfeszítést kell fordítania.
- A rendetlenség ingerlékennyé tesz minket. Tanulmányok kimutatták, hogy a mosatlan és elszórt tárgyak jelentősen megemelik a kortizol szintjét.
- A rendellenesség a késleltetett élet szindróma egyik oka.
- Ha nem törli le a port a szekrényekről, akkor várja meg, amíg a poratkák megjelennek. Ezek viszont allergiát vagy asztmás rohamokat okozhatnak.
- A rendetlenség miatt rendszeresen tapasztalunk stresszt. Ez pedig kiválthatja a súlygyarapodást.
Fontos, hogy otthonát tisztán tartsa. A rendetlenség gyakran dühössé és ingerlékenyé tesz minket, ami nincs pozitív hatással a sikerünkre és a boldogságunkra.
Tisztaság a munkahelyen
Nemcsak a házat kell rendszeresen takarítani. Sok időt töltünk a munkában. A termelékenységünk pedig a munkahely állapotától függ.
Ha főnök vagy, meg kell győződnöd arról, hogy a csapatban tiszta a kapcsolat. A vállalat jövedelmezősége ettől függ. Minden alkalmazottnak képesnek kell lennie arra, hogy csapatban dolgozzon, anélkül, hogy utálná kollégáit. A csapatszellem nagyon fontos szerepet játszik a vállalat sikerében.
Tisztaság a környezetben
Az életünk attól függ, milyen emberek vannak körülöttünk, akikkel barátok vagyunk és akikkel kommunikálunk. Ezért meg kell szabadulni a mérgező emberektől és az energiavámpíroktól.
Újradefiniálja a környezetét. Kívánatos kommunikálni azokkal, akik segítenek a kitűzött célok elérésében, az álmok megvalósításában. Ha valaki lehúz téged, és a vele való kommunikáció nem hoz pozitív érzelmeket, akkor a legjobb, ha elbúcsúzunk ettől az embertől.
A környezetének megváltoztatásával megváltoztatja az életét.
A gondolatok tisztasága
Életünk attól függ, hogy mire gondolunk, és milyen hitekben bízunk. Az élet minden területét befolyásolja a negatív gondolkodás. A korlátozó hiedelmek akadályozzák az élet élvezetét. Ezért meg kell tanulnod nyomon követni a gondolataidat, és meg kell szabadulnod azoktól, amelyek zavarják az életedet.
A hamis hiedelmek megakadályozzák, hogy sikeres legyél. Szinte minden ember illúziókban él. Néha hiszünk olyan dolgokban, amelyek valójában nem is léteznek. Például az a siker nem érhető el, ha 50 éves vagy. Vagy hogy egy széles csont megakadályozza a fogyást.
A kritika segíthet megszabadulni a hamis hiedelmektől. Azáltal, hogy kétségeket mutat az egyes állításokkal kapcsolatban, kipróbálja, hogyan felel meg az igazságnak. Meggyőződésünk megváltoztatása nehéz, mert egyszerűen nem vesszük észre őket. Ezért először is meg kell tanulnia látni őket. Trükkös, de megéri.
Kezdje el a testmozgást, rendszeresen meditáljon, járjon gyakrabban a friss levegőn, mosolyogjon többet - mindez segít megszabadulni a szeméttől a gondolatokban. Javasoljuk, hogy forduljon pszichológushoz, ha önmagában nem lehet azonosítani a hamis hiedelmeket.
Tisztaság az ételekben
- Kerülje a feldolgozott és finomított ételeket. Minden, ami színezékeket és ízfokozókat tartalmaz, ki kell zárni az étrendből. Fel kell adni a félkész termékeket, a finomított cukrot, az étkezési sót, a mesterséges édesítőszereket. Gondosan olvassa el a címkéket.
- Adjon hozzá több friss zöldséget, gyümölcsöt, diót az étrendjéhez. Próbáljon természetes termékeket szerezni.
- Egyél naponta 5-6 alkalommal (három fő étkezés és 2-3 snack). Ne torkold túl magad. Ez negatívan befolyásolja az emésztést és az anyagcserét.
- Igyon sok vizet.
- Az étkezés közben nem szabad rohanni. Egyél tudatosan, lassan, hogy érezhesd az étel folyamatát és ízét.
