Az unalom szinte bárhol megelőzheti az embert. Még a munkafolyamat sem mindig ment meg egyet ettől az állapottól, különösen, ha a munka nem érdekes. Leggyakrabban azonban otthon kell unatkozni. Megszabadulni a kellemetlen állapottól izgalmas tevékenységet tesz lehetővé.
Az unalom legegyszerűbb módja, ha elmerül egy másik, kitalált világban. Erre nem szükséges varázslót várni, elég lesz egy érdekes film, könyv vagy tévésorozat. A képernyőn vagy az oldalakon kibontakozó események gyorsan belekerülnek a párhuzamos Univerzumba, gondolkodásra késztetnek bármilyen kérdést, vagy egyszerűen szórakoztatnak.
A film megfelelő, ha le kell foglalnia magát a következő egy-két órára. A sorozat és a könyv terjedelmesebb, így segíthetnek a hosszabb unalom kezelésében.
Az unalom remek ürügy a dolgok elvégzésére. Például ellenőrizze a levelét, vagy válaszoljon rá, takarítsa meg a lakást / szobát, főzzön valamit egy új recept alapján. Az unalomtól az Internet segítségével is megszabadulhat. Nézze meg például a legfrissebb politikai híreket, keressen választ régóta felmerülő kérdésekre, vagy keressen elfeledett kapcsolatokat a közösségi média segítségével. Különböző online játékok is segítenek elterelni a figyelmét.
Az unalom nagyszerű lehetőség arra, hogy megértse önmagát, és felvázolja a rövid és hosszú távú terveket. Ha nincs mit tennie, készítsen tennivalók listáját, amelyet egy bizonyos időkereten belül szeretne kitölteni. Ellenőrizze a legfontosabbakat, valamint azokat, amelyek gondos előkészítést igényelnek. Ez egyértelműbbé és tisztábbá teszi céljait.
Az önszerveződés és a folyamatos foglalkoztatás segít elkerülni az unalmat a jövőben. Ha ezt az állapotot túllépik, akkor egyszerűen vállalja az egyik feladat végrehajtását.
Ha unatkozik, elfoglalhatja magát új ismeretekkel. Például tanuljon meg egy idegen nyelvet, sajátítson el hangszert vagy rajzot. A modern technológiák lehetővé teszik mindezt úgy, hogy ne hagyja el otthonát. Számos képzési videót és tanfolyamot talál az interneten.
A kézimunka egy másik nagyszerű tevékenység. Ha unalmas, foglalkozzon hímzéssel, kötéssel, bármilyen modell megtervezésével, fésüléssel stb. Az ilyen kiadási idő nemcsak érdekes, de eredményes is: ennek eredményeként egy saját készítésű termék lesz a kezében. Díszíthetik a belső teret, vagy ajándékba adhatják.
Az edzőterem vagy az uszoda látogatása nagyszerű menekülést jelent az unalom elől. Az egészségügyi előnyök mellett egy ilyen időtöltés javítja az alakját és felvidítja. Ha nincs kedve edzőterembe járni, edzzen otthon vagy az utcán. Télen menjen síelni vagy korcsolyázni, nyáron pedig görkorcsolyázni vagy kerékpározni. Még az egyszerű séta a parkban vagy a városban is segít eloszlatni az unalmat.
Ha a testedzés nem a te dolgod, edzd az agyad. Ha unatkozik, tegyen keresztrejtvényeket, Sudoku-t vagy egy nagy puzzle-t. Ezek a módszerek segítenek ellazulni, elterelni a figyelmét és jól érezni magukat.
Ha az unalom nagyon gyakran utolér, fontolja meg egy érdekes internetes projekt létrehozását. Ez lehetővé teszi, hogy szánjon szabadidejét, elterelje a figyelmét a napi rutinról, és segít megvalósítani lehetőségeit. Indítson például egy oktatási blogot vagy egy csoportot a közösségi hálózatokon, ahol feltölti alkotásait, megosztja élettapasztalatait vagy érdekes szerzői recepteket. Rendszeresen töltse fel oldalát, és a kapcsolattartói köre gyorsan bővül, és az unalomnak nyoma sincs.
