A negatív események ilyen vagy olyan módon nyomot hagynak az ember személyiségében. A pszichológusok észrevették, hogy a válást tapasztalt emberek sokkal hajlamosabbak a depresszióra, mint azok, akik boldog házasságban élnek. De ez nem ok a kétségbeesésre és a lemondásra. Annak tudatában, hogy a kudarcok milyen hatással lehetnek rád, elkezdhet dolgozni magán a negatív következmények minimalizálása érdekében.
Utasítás
1. lépés
Félelem. A személyes életben felmerülő problémák leggyakoribb következménye az a félelem, hogy ez megismétlődhet. Ennek oka lehet mind a kora gyermekkorban, mind a nemrégiben véget ért párkapcsolatban. Ha a gyermek szülei nem jöttek össze és állandóan veszekedtek, akkor teljesen lehetséges, hogy amikor felnő, nem siet családalapítással. Azok az emberek, akik nehéz szakítást tapasztaltak, szintén nem törekszenek arra, hogy új párkapcsolatban megnyissanak - a veszteség nyoma még mindig nagyon friss. De a probléma az, hogy a félelem, mint erős érzelem hozzájárul a viselkedési stratégia kialakításához, amely negatív eredményhez vezet. Ezért nagyon fontos, hogy megvalósítsd a félelmedet, és próbálj megszabadulni tőle.
2. lépés
Szinte minden érett embernek vannak mély félelmei, gyakran öntudatlanok. Annak megértéséhez, hogy pontosan mitől fél, próbáljon legalább egy órát szánni erre a vállalkozásra. Üljön le egy csendes helyre, és próbálja leírni, mitől fél. Eleinte mindenféle egyszerű tárgy és jelenség jut eszünkbe, például sötétség vagy egerek, de akkor nagyobb pszichológiai problémákhoz jut. Ne feledje, hogy a félelmeket elhomályosítja az a tény, hogy beismeri őket magának.
3. lépés
Bizalmatlanság. Azok, akik árulást vagy megtévesztést tapasztaltak egy szeretett személy részéről, gyakran bizalmatlanná válnak, félnek nyitni, féltékenyek, és mindig a legrosszabbat gyanítják, ha az új partner nem veszi fel a telefont. Ha új kapcsolatot akar kezdeni, de az előzőekben bekövetkezett kudarc kísért, megértette, hogy nem bízik másokban, majd próbáljon ki egy olyan technikát, mint a tapasztalat módosítása. Képzeljen el egy fájdalmas helyzetet, emlékezzen rá részletesen. Írhat papírra. Akkor égesse el ezt a papírt! És most írd meg újra, hogy minden volt - csak árulás nélkül, minden rendben legyen az új történetben. Olvassa el újra. Írja a végén: "Bízom a páromban és nyitott vagyok az új kapcsolatokra." Nem feltétlenül ezekkel a szavakkal, de az állításnak pozitívnak kell lennie, és tükröznie kell a jelentését.
4. lépés
Érzelmi instabilitás és hajlandóság a függőségre. Ez a probléma, amely sajnálatos személyes körülmények után jelentkezik, különösen gyakori a nőknél, de a férfiaknál is előfordul. Sikertelen epizódot tapasztalt, az ember félni kezd, hogy ez megismétlődik. De ahelyett, hogy elkerülné a „problémás” embereket, például az érzelmileg nem reagáló partnereket vagy azokat, akik fogságban vannak a haláltusázási szokásokkal szemben, az „áldozat” éppen ellenkezőleg, ugyanolyan típusú emberekre hajlamos. A pszichológusok nem tudták teljesen kitalálni, mi nyomja az embereket arra, hogy újra a halál karjaiba törekedjenek, ennek a mechanizmusnak az oka talán az, hogy egy személy tudat alatt igyekszik helyrehozni a múltat, "átnevelni" új társát, vagy elviselni tőle az összes megalázást..
5. lépés
A rossz partner következetes megválasztásának másik oka az, hogy ha valaki hozzászokott a problémás párkapcsolatban rejlő állandó érzelmi feszültséghez, akkor egy kedves és jó partner unalmasnak tűnik. Például ez gyakran előfordul alkoholista családokban nevelkedett gyermekeknél. Ha megértette, hogy van ilyen problémája, és nem tud megbirkózni vele, a legjobb, ha szakemberhez fordul. Vannak könyvek és pszichológiai technikák ennek kezelésére. Az a tény, hogy minél mélyebb a sérülés, annál nehezebb önmagában gyógyítani. A képzett pszichológus képes lesz meglátni olyan helyzeteket és tipikus problémákat, amelyeket Ön maga talán egyáltalán nem gondol.
