Az alvás életünk közös része. Rémálmok, álmatlanság, prófétai álmok - részenként, többnyire kellemetlenek és érthetetlenek. Érdemes-e valamit megváltoztatni álmainkban - erről a Gyakorlati Pszichológiai Intézet igazgatójával, Anna Gurinával beszélgettünk.
- Mennyire normális időnként "zavaró" álmokat látni? Úgynevezett üledékálmok?
- Általában normális, ha bármilyen álmot látunk. A hírhedt rémálmok néha sokkal hasznosabbak, mint a hétköznapi álmok. Bármely álom információt hordoz, vagy annak feldolgozási módja. Pszichológiai szempontból nem álmodni sokkal rosszabb.
- Mit tud mondani azokról, akik nem látnak álmokat? Mit is jelent ez?
- Itt több szempont van. Egy - az ember látja az álmokat, de nem emlékszik. Ez azt jelenti, hogy rossz fázisban ébred. A második szempont: a nem álmodozás fiziológiai rendellenesség jele. Előfordulhat, hogy egy személy nem rosszkor megy lefeküdni vagy felébredni. Vagy fokozott a szorongás. Testünk általában úgy van beállítva, hogy megvédje a problémákat. Ezért, ha egy személy nem lát álmokat, talán a test megvédi őt - nem mutatja meg, mi okozhat szomorúságot vagy szorongást. Elindul az elnyomás vagy a tagadás mechanizmusa.
- Az álmok közül melyik problémát tudja megoldani az ember maga, és mikor érdemes kapcsolatba lépni egy pszichológussal?
- Bármilyen kísérletet az álmokkal való együttműködésre a probléma meglétével kell igazolni. Két esetben érdemes szakemberhez fordulni: rossz közérzet (álmatlanság, rémálmok) és az álmok hiánya. Ezekben az esetekben érdemes alvással dolgozni.
- Mit ért "alvással való munka" alatt?
- Attól függően, hogy milyen problémával jár az ember, a munka módját választják. Ha rémálmok vagy zavaró álmok gyötörnek, természetesen szét kell szednie az álmot, kiemelni a legélénkebb képeket. A képek mögött az élet szokásos realitása áll. Ha álmatlanságról van szó, figyeljen a napi rutinjára. És akárcsak álmok hiányában, tanulja meg megoldani a munka és a személyes élet problémáit.
- Hogyan érzi magát egy álom megoldásával az álomkönyvekből?
- Mosolyogva. Tökéletesen megértem, hogy lehetetlen általánosítani az alvás tárgyait a primitív "A kihúzott fog azt jelenti, az egészséges pedig ezt" kifejezésre. A legtöbb álomkönyv ennek a módszernek a alapján készül. De bocsásson meg, a kínai és az orosz foga egészen más dolgokat jelent. Ez azonban nem zárja ki az általános "jó" és "gonosz" képeket.
- Sokan álmodnak Istenről és az ördögről. Hogyan oldja meg az ilyen álmokat?
- Természetesen, tekintettel az ember természetére és életmódjára. De általában Isten és az ördög mindig valamiféle apafigura, aki vagy jóváhagyja, vagy elítéli tetteinket.
- Mitől akarna figyelmeztetni?
- A túlzott figyelmetől az álmokig ezen a területen problémák nélkül. Mindennek természetesnek kell lennie. Rossz a hajó ringatása.
