Valószínűleg minden életben volt depressziós időszak, amikor az apátia érvényesült, és nem akart semmit. Ennek megfelelően egy ilyen hangulat után szomorúság következik. Nem annyira fontos, hogy mi okozta pontosan - valakinek, valaminek az emléke … Elvileg nem ez a lényeg. De az a fontos, hogy hogyan kell kezelni, mit kell csinálni és hogyan kell kezelni.
Utasítás
1. lépés
Maga a szomorúság veszélyes, mert ismét depresszióba sodorhatja. Ez pedig ismét apátiát fog okozni. Megjelenik az önpusztításra való hajlam. És ez nem jó.
2. lépés
Sajnos Oroszországban a pszichológus látogatásai nem annyira népszerűek, mint Amerikában. Ha belegondolsz, csak egy intelligens emberrel beszélgetni, aki arra van kiképezve, hogy segítsen az embereknek megérteni önmagát, nagyszerű kiút lenne, mivel többé nem kellene többé érzéseket és érzelmeket hordoznia.
3. lépés
Ha nem elégedett a pszichológussal történő opcióval (drága, bizalmatlanság stb.), Segítséget kérhet barátaitól. Egy kis buli nagyon segít abban, hogy egy kicsit felrázza az elmét, mozgásba hozza a testet, és egy kis örömet szerezzen. És ha még egy kis örömet és örömet is szerez, akkor a test elkezdi felszabadítani az endorfinokat és a dopaminokat, amelyek szó szerint "megtámadják" az agyat. Ezek az öröm, az öröm hormonjai, és egy ilyen "bombázás" után minden létező szomorúságot mintha kézzel távolítanánk el.
4. lépés
Ha nem akar senkit látni, üdvözöljük a moziban. Vegyen egy vödör pattogatott kukoricát, egy nagy pohár szódát, és dőljön hátra. Ennek a technikának az a lényege, hogy képesek magányosnak érezni magukat sok ember körében. Egyedül ülve elgondolkodhat, mérlegelheti minden nézetét, a kékek kialakulásának okait, és megpróbálhat megtalálni a kiutat ebből a helyzetből.
5. lépés
Nagyon sok gyógymód létezik a szomorúság és a depresszió kezelésére. A lényeg az, hogy ne essen kétségbe, és ne támaszkodjon az alkoholra. Végül is az alkohol még nagyobbá, még jelentősebbé teszi a problémát. Ahogy az ókor bölcsei mondták, örömből kell inni, akkor az értéke megnő. Ugyanez vonatkozik a szomorúságra is. Csak rosszabb lesz. És ebben a hangulatban, és nem messze a huroktól.
