Csak úgy tűnik, hogy a gyermekkor gondtalan idő. Valójában a gyerekeknek nem kevésbé stresszes helyzeteket kell átélniük, mint a felnőtteknek. Például, amikor egy gyermek elkezd óvodába járni, először iskolába jár, vizsgákat tesz. A családi gondok, a rokonok betegségei a gyermekek idegrendszerének is komoly próbatévé válhatnak. A szülőknek emlékezniük kell erre, és szorosan figyelemmel kell kísérniük gyermekük állapotát, hogy megvédjék őt az ideges stressztől.
Idegek
Annak érdekében, hogy ne ürítse ki a gyermek idegrendszerét, próbálja meg elsimítani a stresszes helyzeteket. Dicsérje gyakrabban, játsszon együtt és szórakozzon, ne terhelje "felnőtt" problémákkal.
A stressz különböző módon nyilvánul meg a különböző korú gyermekeknél.
- A két évesnél fiatalabb csecsemőknél alvászavarok vannak, szeszélyesek és megtagadják az ételt.
- Két-öt éves korában megnyilvánul a viselkedési agresszió, a gyermeknek rossz kedve van, könnyes, akár dadogni is kezdhet.
- Az óvodás és általános iskolás korú gyermekek stressz hatására elnémulnak és visszahúzódnak, kerülik a kommunikációt.
- A serdülők stresszt mutatnak „nehéz viselkedéssel”, irritációs rohamokkal és dühkitörésekkel. Gyakran e tényező hatására görcsös tik alakul ki: pislog vagy rángatózik.
Mi segít
A tudósok azt találták, hogy azok a gyermekek, akiknek a szervezetében nincs elegendő magnézium, nehezebben alkalmazkodnak a nehéz körülményekhez. Ez a makrotápanyag képes ellenállni a stressznek, ami azt jelenti, hogy egyszerűen szükséges az idegrendszer számára. A magnézium hiányának megállapításához vért kell adnia az elemzéshez. Ha az elem hiányát laboratórium igazolja, az orvos magnéziumot tartalmazó gyógyszereket ír elő.
Stresszoldó termékek
A magnézium babban, spenótban, dióban, mandulában, tökmagban, napraforgómagban, mogyoróban és búzakorpában található. De mivel a magnézium nem képes felszívódni B6-vitamin nélkül, egészítse ki a gyermek stresszoldó étrendjét olyan ételekkel, mint a marhamáj, csirke, tengeri hal, paprika, köles, gránátalma, fokhagyma, homoktövis.
