A változtatás vágya általában az életeddel és önmagaddal szembeni elégedetlenségből fakad. Ezt azonban rendkívül nehéz megtenni. A másokkal kialakított kapcsolatok, szokások és kialakult világkép nem engedik, hogy az ember megváltozzon. Helyes megközelítéssel azonban jó eredményeket lehet elérni.
Utasítás
1. lépés
Ha úgy dönt, hogy megváltoztatja magát, válaszoljon magának a kérdésre, miért döntött így? Milyen problémáid vannak, és min akarsz pontosan változtatni? Készítsen listát arról, hogy mi tetszik magában. Ha nehezen tudja ezt egyedül elvégezni, kérdezzen valakit kívülről. Akkor gondoljon át azokon a dolgokon, amelyeken változtatni szeretne. Írja le azokat az okokat is, amelyek miatt ezeket a változtatásokat el kívánja végezni.
2. lépés
Tegyen konkrét célokat magának. A megfogalmazás homályossága nem teszi lehetővé a változtatást, nem fogja tudni, mire kell törekednie. Például, ha úgy dönt, hogy lefogy, mondja meg magának, hogy milyen határokig és milyen időtartamon belül fogja megtenni. Ha a cél elvont, például hiányzik az önbizalom, cserélje le valami konkrétra. Például mondd el magadnak, hogy nem akarsz félénk lenni azokkal az emberekkel, akiket nem ismersz.
3. lépés
Kezdje el ma váltani, ne halassza el a változásokat a jövőre nézve, különben soha nem kezdi el megtenni. A változások elhalasztásának okai különbözőek lehetnek. Ha azonban nem érzi problémának a változások elhalasztását, fontolja meg újra, valóban szüksége van rájuk?
4. lépés
Menjen ki a komfortzónájából, enélkül szinte lehetetlen megváltoztatni magát. Ha olyan szokatlan környezetben tartózkodik, amely kényelmetlennek érzi magát, akkor új módon gondolkodhat, új dolgokat tehet helyetted stb. Ez már annak a jele, hogy változik. Ugyanakkor emlékeznie kell a céljára, és ennek megfelelően kell cselekednie. Például, ha meg akar szabadulni az önbizalomhiánytól, akkor gyakrabban legyen nyilvánosan, beszéljen idegenekkel, új ismeretségeket kössön stb.
5. lépés
Magad megváltoztatása nehéz, az agyad képzett egy bizonyos módon gondolkodni. Gondolkodásod megváltoztatásához folyamatosan emlékeztetned kell magadra, mit szeretnél, és rendszeresen motiválni magad. Kezdje minden napját egy mentális kijelentéssel szavak formájában, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a kívánt változáshoz. Például, ha túl passzívnak tartja magát, akkor valószínűleg ezen kíván változtatni. Ebben az esetben mondd el magadnak, hogy meghajtót szeretnél, alig várod, hogy csinálj valamit, el kell menned valahova. Az ilyen szavak további cselekvésre késztetnek.
6. lépés
Próbáljon reális maradni, és ne várjon pillanatnyi változásokat. Valószínűleg sok akadály vár rád, az biztos, hogy lesznek olyan emberek, akik zavarják. Szavaik aláássák a változás elhatározását. Ez természetes része ennek a folyamatnak. Minden vállalkozásban vannak problémák és kudarcok. Nem az a feladata, hogy feladja és haladjon a célja felé. Legyen türelmes, és élvezze a legkisebb változásokat jobb irányba. Azt mondják, hogy jó úton jársz.
