A legtöbb ember, aki megpróbálja magát jobbá változtatni, kudarcot vall ebben a nehéz törekvésben. Leggyakrabban ez önbizalomhiány, lustaság, valamint annak a ténynek köszönhető, hogy az ember egyszerűen nem tudja, mit kell vállalnia, ezért minden változtatási kísérlet semmivé csökken. Néhány tipp felhasználásával érezni fogja, hogy az életed hogyan fordul új fordulatra.
Utasítás
1. lépés
Tanulj meg nemet mondani Természetesen a munkából hazafelé menet befutsz az üzletbe vagy a gyógyszertárba, bár azt tervezted, hogy korán eljössz és vigyázol magadra. Természetesen a hétvégén elviszi gyermekét angol órákra, annak ellenére, hogy a férje ezt megígérte. Annyira megszokta, hogy nem utasít el senkit, hogy nem veszi észre, hogyan használják mások, így nem hagy magának időt magának, amelynek következménye a depresszió és a fáradtság. Hidd el, ha néha megtagadsz valakitől egy olyan kérést, amely az ön érdekeinek rovására megy, akkor nem hagyja abba a szeretetet vagy a tiszteletet.
2. lépés
Kezdjen el magára gondolni A fia új farmert, a lánya pénzt akar egy divatos frizurára, férje pedig elszakította papucsát, és lehetetlenné vált. Állj meg, és gondolkodj azon, hogy utoljára mennyi időt töltöttél magaddal egy szeretett emberen. Pénzt költsön bevásárlásra, masszázsra, manikűrre vagy úszásra. Hangulata érezhetően javulni fog, ami nagyon jótékony hatással lesz a körülötted élőkre.
3. lépés
Ne törekedjen arra, hogy tökéletes legyen A szolgálatban mindent megtesz annak érdekében, hogy a legjobbat mutassa. Munkából hazaérve a kályha mellett lóg, hogy házi ínyenc finomságokat engedjen magának. Állj meg, ha sok a tökéletesség, akkor elveszíti az értékét. Ráadásul a közelben nem mindenki tökéletes, és családja szívesen vacsorázik valami egyszerűvel. És a lakásnak nem kell tökéletes rendben lennie - hagyja, hogy családja emlékezzen a felelősségére.
4. lépés
Ne ragaszkodjon egy tökéletes alakhoz. Folyamatosan kínozza magát azon gondolatokkal, hogy nincs ideje sportolni? Hagyd abba! Ahhoz, hogy formában tartsa magát, elég megfeledkezni a felvonóról, és a fogmosás közben meg kell erőltetnie és ellazítania a has és a fenék izmait. Bízzon bennem - az eredmények, amelyeket pár hét múlva lát, meghökkent.
5. lépés
Legyen körültekintő a személyes idővel Hetente legalább egyszer tegyen valamit, ami igazán tetszik, és elvonja a figyelmét a sürgető problémákról. Bármi is legyen az - olvassa el kedvenc könyvét, moziba menjen vagy kávézóba menjen egy barátjával, ne feledje, hogy ez ugyanolyan fontos, mint élelmiszerboltba járni vagy rokonokat meglátogatni.
