Sajnos szomorú események történnek az életben. Ha baj történik valakivel az ismerőseitől, vagy valaki mély bánatban van egy elviselhetetlen veszteség miatt, akkor szimpátiát szeretne kifejezni, segítenie kell az embert abban, hogy ne törjön össze, és támogassa őt nehéz időkben. De nem mindenki tudja, hogyan és milyen szavakat válasszon az érzéseinek kifejezésére, megfelelő lesz-e stb.
Szükséges
Telefon, internet, toll, papír
Utasítás
1. lépés
Fejezze ki őszintén együttérzését. A személynek át kell szenvednie, őszinte figyelmet kell fordítania rá. Fejezze ki készségét, hogy segítsen neki. Általános szabály, hogy a szívből származó lakonikus beszéd sokkal hatékonyabb, mint a szokásos kifejezések. Az ilyen szavak megnyugtatóak és gyógyítóak.
2. lépés
Az empátiát a lehető leghamarabb fejezze ki személyesen. Ha ezt nem tudja megtenni, írjon levelet. Ehhez nem kell külön pillanatot vagy napot választania. Írjon szívből, felesleges kifejezések és érzelmek nélkül. Fejezd ki készségedet segíteni, támogatni kedvesedet.
3. lépés
Feltétlenül kérjen engedélyt a telefonáláshoz vagy a találkozáshoz. Ez segít az illetőnek megszabadulni attól az érzéstől, hogy semmi más nem múlik rajta. Segítesz abban, hogy visszanyerje a hitet önmagában és értékében, bizalmat ad neki. Ebben az esetben jobb ilyen kérdéseket használni: "holnap felhívhatlak?" vagy "a minap fel tudok hajtani hozzád?"
4. lépés
Ne veszítse el kapcsolatát valakivel, akinek empátiára van szüksége, még akkor is, ha nem akar senkit látni. Amikor az ember depressziós, és inkább önállóan akar megbirkózni a helyzetével, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy nincs szüksége segítségre. Feltétlenül keressen okot a kapcsolatfelvételre. Használjon üzenetrögzítőt, szöveges üzeneteket, írjon levelet, kérjen segítséget a szomszédoktól. Csak ne hagyja egyedül az embert magával ebben a nehéz helyzetben. Ne feledje azonban, hogy a túlzott és túlságosan tolakodó figyelem szintén nem megfelelő. Legyen diszkrét és figyelmes.
5. lépés
Kapcsolja az ember figyelmét az eseményhez fűződő pozitív kapcsolatokra. Beszélgetés során hangsúlyozza a múlt fényes pillanatait. Amikor a jövőről beszél, próbáljon megőrizni az ember önbizalmát. Erősítse meg azokat a pillanatokat, amikor az illető megnyugszik. Fokozottabban fordítsa figyelmét rájuk. Próbáld rávenni, hogy menjen együtt valahova. Ez segít elvonni a figyelmét a kellemetlen gondolatokról.
