Ha belegondolsz, akkor a tréfás mondásnak: "Nem dicsérheted meg magad - egész nap körbejársz, mint köpve", minden oka megvan. Nincsenek túl sikeres napok, kint szürke és eső van, a munka nem megy jól, valaki közeli hozzám beteg, rossz a hangulat. Ha nincs ok az örömre kívülről, akkor miért ne generálná őket maga, akkor nem kell nagy erőfeszítéseket tennie, mert önmagát dicsérni ugyanaz, mint örömet szerezni magának.
Utasítás
1. lépés
Ne feledje, hogy gyermekkorunkban nagyon boldogok voltunk, amikor dicséretet hallottunk a felnőttektől, megpróbáltuk megszerezni, és nagyon boldogok voltunk, amikor erőfeszítéseink nem maradtak észrevétlenek, és hallottuk: "Itt, Lenochka, milyen jó fickó ma - hogyan viselkedett jól egész nap!" vagy: "Igorek, okos lány, ilyen remek verset jegyzett meg!" Most, amikor felnőttek vagyunk, nincs senki, aki ennyire őszintén dicsérjen minket, de valld be magadnak, hogy néha valóban valami hasonlót akarsz hallani.
2. lépés
A bölcs felnőttek tudták, hogy az ilyen hangosan kimondott dicséret nagyban ösztönzi a gyermeket a jó cselekedetekre, de továbbra is önmagukra cselekszik, csak nem lesz ilyen egyértelműen kifejezve. Ha az élet fegyvert fogott ellened, és ideiglenesen csak gondokat okoz neked, akkor dicsérd meg magad. Eleinte ezt meg lehet tenni egyedül önmagával, például a tükör mellett. Nézz a szemedbe, kacsintj, és gondolatban mondd: "Milyen (mi) jó fickó vagy, annyira szeretlek és tudom, hogy erős vagy (erős), tudod kezelni!" Ez egy jó szellemi hozzáállás a győzelemhez és a nehézségek leküzdéséhez.
3. lépés
Tanuld meg magad dicsérni hangosan mások jelenlétében, mintha tanúként hívnád őket arra, amit igazán megérdemelsz, hogy játékos módon cselekedj, de ez nem teszi kevésbé dicséretre. A hangosan megfogalmazott gondolatot az agy jobban érzékeli, és az ilyen dicséret is meglehetősen stimuláló. Csak abban kell reménykedned, hogy a körülötted lévő emberek elég barátságosak, és nem sietnek el lebeszélni.
4. lépés
És most eláruljuk a legfontosabb titkot - ha saját dicsérete olyan kellemes számodra, akkor ne kímélje őket szeretteivel. Bármely embernek van valami biztatása egy szóval, ez minket is érint, mint gyermekkorban. Tegyük egymást erősebbé és boldogabbá!
