Az agyunk lehetőségei végtelenek, ezért fejleszthetjük őket, felfedezhetjük tudatunk új funkcióit, kibővíthetjük bizonyos jelenségek és események megértésének határait. Számos technika áll rendelkezésre az agy erősítéséhez. Néhányat az alábbiakban mutatunk be.
1. Sportoljon
A tudósok már régóta megállapították, hogy a testmozgás hozzájárul az agysejtek számának növekedéséhez, ezáltal javítja a memóriát és a mentális képességeket. Elég heti 3-4 alkalommal gyakorolni, és hamarosan érezni tudja az edzés hatását: magabiztosabbá válik képességeiben, javul a memóriája, és felgyorsulnak a gondolkodási folyamatok.
2. Legyen kíváncsi
Ne korlátozódjon egyetlen életszférára, ismerkedjen meg mindennel, ami körülvesz, érdekeljen valami új felfedezése.
3. Hallgasson klasszikus zenét
A tudósok bebizonyították, hogy a klasszikus zene pozitív hatással van az agyra. A természetes hangok jobban érzik magukat, koncentrálnak a munkára és növelik az éberséget.
4. Ne egyél túl
Egyél sok ételt, de ne kalóriatartalmát. Nem szabad megtagadnia bizonyos ételeket, de nem kell túl sokat ennie sem. A túlevés nemcsak a mentális folyamatokat rontja, hanem általában a teljesítményt is.
5. Aludj annyit, amennyit a tested megkövetel
Mindegyikünknek más a biológiai ritmusa, ezért mindegyiknek más és más óraszámra van szüksége az alváshoz. Találja meg a tökéletes időt a pihenésre azáltal, hogy lefekszik és minden nap ugyanabban az időben kel fel.
6. Tisztítsa meg a munkahelyét
A kaotikus munkahely negatívan befolyásolja a termelékenységet. Rendezze be munkakörnyezetét, és az agya gyorsabban fog működni.
7. Mindent tegyen vágyakozással
Élvezze munkáját, csodálja meg. Ez lehetővé teszi, hogy ne csak növelje termelékenységét, hanem megnyissa az utat az élet sikere felé is.
8. Gyakorold a pozitív gondolkodást
A pozitív gondolatok soha nem engedik feladni. Mindig képes leszel valamit megváltoztatni az életedben, új távlatokat nyitni tudásodban.
9. Jegyezzen fel
Ez az agy kiváló stimulációja, amely lehetővé teszi, hogy konkrét dolgokra koncentráljon, jobban megjegyezze a különféle információkat, irányítsa önmagát és tetteit.
10. Szánjon időt a játékra
Nem számít hány éves vagy, bármikor játszhatsz és kell is. Ez lehetővé teszi nemcsak a rutin elterelését, hanem a gondolkodási folyamatok bővítését is.
