Van egy változat, miszerint a jóga hagyományok eredete Egyiptomban van. És eljutottak oda, valószínűleg Atlantiszból. A régészek szerint a jógahagyományok 2500 évvel ezelőtt léteztek, míg a jógik szóbeli legendái és hagyományai sokkal régebbi.
A jógát a buddhista vallási filozófiához szorosan kapcsolódó hagyományos testedzési rendszernek tekintik. A jóga gyakorlatok elismerték a legjobb módszert a körülötted lévő világ és saját képességeid megismerésére.
A jóga hagyományokat a hindu Patandzsali "Jóga - szútra" munkája írja le, amelyet Kr. U. Első században hoztak létre.
Ez a munka meghatározza a jóga gyakorlatok összes alapfogalmát és módszerét.
A jógaórák célja az ember erkölcsi, szellemi és fizikai nevelése. Ez egy komplex, sok szempontból univerzális rendszer. A jógatanítás híveinek végső célja Samadhi elérése - egység az egész világgal és az emberiséggel.
Korunkban a "jóga" fogalma leggyakrabban a hatha jógát jelenti, azaz. testgyakorlatok. A hatha jóga célja az energiaáramlások harmonizálása a testünkben.
Ilyen órák manapság a döntő többség számára elérhetőek, szinte az összes fitneszközpontban zajlanak.
