A jóga az emberi élet három alapelvének egészségének, erejének és harmóniájának, a test és a szellem egységének évezredek óta bizonyított módja. A jóga energiával tölti el a testet, és a testet általában jó formába hozza, segít elérni a tested lelkileg való lelki harmóniáját.
Öt fő oka van annak, hogy az emberek miért gyakorolják a jógát.
- Az első ok az, hogy a jóga javítja az egészséget, ami a modern életáramban nagyon elenyészik, különösen a nagyvárosi területeken. A modern orvostudomány nem képes megőrizni az emberi egészséget eredeti állapotában, az orvosok csak gyógyítani tudnak egy betegséget vagy csökkenthetik a kellemetlen tüneteket, de minden betegség rossz következményekkel jár a szervezet számára a jövőben. Ezért tanácsos a legtöbb betegségnél a kezdetektől megelőző intézkedéseket találni. A jóga segít megteremteni az összes szerv teljes táplálkozásának természetes folyamatait és a káros anyagok eltávolítását a szervezetből, kiegyenlíti a nyomást, rugalmassá és rugalmassá teszi az ízületeket, javítja az anyagcserét, erősebbé teszi a csontokat. A jóga nem igényel különleges felszerelést, előadási feltételeket és termeket.
- A második ok az, hogy a jóga jótékony hatással van a pszichére, megment a hangulatváltozásoktól, ellazítja az idegrendszert, helyreállítja az egészséges alvást, kiűzi az apátiát, a fáradtságot, a neurózisokat. A jógának köszönhetően a figyelem koncentrációja, a testtartás megmarad, az ember nyugodtnak érzi magát. Ehhez sima anti-stressz jógát gyakorolnak, amely növeli a pozitív érzelmeket kiváltó gamma-aminosav szintjét.
- A jógaórák által nyújtott relaxáció elősegíti a testi és szellemi kisülést, helyreállítja a testben a létfontosságú energia egyensúlyát, egyenletes áramokban osztva el. Még a jógával való rövid kikapcsolódás is energiát, erőt és vitalitást ad.
- A jóga másik hatalmas előnye, hogy megőrzi a természetes szépséget és meghosszabbítja a fiatalosságot azáltal, hogy megerősíti a testet, és feszességet és rugalmasságot biztosít a bőrnek és az ízületeknek, megakadályozva az idő előtti öregedést.
- Ahogy azonban egyesek gondolhatják, a jóga egyáltalán nem sport, és csak fizikai gyakorlat. Minden szintre kihat, beleértve az intellektuális és szellemi fejlődést is, eltávolítja az elméből a korlátozásokat, megnyitva a szívet és az elmét a felsőbb, spirituális felé. A meditáció segít belenézni önmagába, meglátni a belső mentális fényt, a jóga segít megvalósítani önmagát, megszabadulni a belső bilincsektől, magabiztosabbá és sikeresebbé válni.
