Gyakran előfordul, hogy úgy tűnik, nincs sok tennivaló, de még mindig nincs ideje semmire. Vagy még ennél is rosszabb: hatalmas halom feladat, és nem tudod, hogyan és hol kezdjem. De még mindig van időd pihenni. Ezért jobb, ha nem lóg az egyik esetről a másikra, hanem nyugodtan üljön le és gondolkodjon el azon, hogy miért nem csinál semmit. Ennek oka valószínűleg azért van, mert az idejét rosszul osztják el.
Utasítás
1. lépés
Először vegyen egy darab papírt és egy tollat (jelölőt, filctollat, ceruzát, és többet is), és üljön le egy kényelmes székbe egy szobában, ahol senki nem zavarja. Most csendre van szüksége az összpontosításhoz. Most írd le a holnapodat.
2. lépés
Először jelölje meg azokat a dolgokat, amelyekre leginkább szüksége van, és mikor kell azokat befejezni. Csak személyes és szükséges szükségleteket soroljon fel: alvás, higiénia, reggeli, ebéd, vacsora stb. Ne felejtsük el megadni a végrehajtásuk idejét. Ezután írja le a holnap legfontosabb feladatait. Írjon például egy jelentés 5 fejezetét. Ne felejtse el megadni a szüneteket pihenésre, sétára, barátok hívására stb.
3. lépés
Próbálja teljesíteni a holnapi tervét. A menetrendtől való kis eltérések nem túl ijesztőek. Ha nem sikerült, másnap készítsen egyszerűsített kezelési rendet. Csak a főbb pontokat tüntesse fel - mit kell tennie. Ez segíthet.
4. lépés
Most, ha megbirkózott a képzés első szakaszával, folytassa a második lépéssel. Tervezzen meg néhány napot vagy hetet, és próbáljon ennek megfelelően cselekedni. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy továbbra is menetrend szerint kell élnie. Ezekre a képzésekre azért van szükség, hogy megtanulják, hogyan kell mindent egyértelműen és rendben végrehajtani, anélkül, hogy több dolog között szakadna.
5. lépés
A legfontosabb, hogy napok óta először legyőzni a kísértést a rendszer megtörésére. Ne feledje, hogy ezt magának teszi, ezért ne tévessze meg önmagát. Egy idő után kialakul az a szokás, hogy a felelősségeket egyenletesen ossza el.
6. lépés
A következő lépés az, hogy nem a teljes ütemtervet készítjük el, hanem csak a tennivalók listáját. Szerezzen be egy naplót, amelyben megjelölheti a feladatokat és az időt, amelyre készen kell lennie.
7. lépés
Ennek eredményeként megszokja, hogy minden ügye "el van terítve a polcokon", és valószínűleg nem kell többet terveznie semmit. Amikor megtanulja, hogyan kell felosztani a felelősségét, rengeteg szabadideje lesz, amelyet spontán elintézhet.
