Vannak napok, amikor úgy tűnik, hogy körülötted minden ellened áll, és minden kisebb kudarc csak növeli a meglévő problémák csomagját. Annak érdekében, hogy ilyen helyzetben ne lógjon le az orra, fontos, hogy megálljon és fordítsa az ellenkező irányba.
Utasítás
1. lépés
Gondolkodjon és értékelje állapotát. Ha csüggedtnek érzi magát, ne rohanjon vigasztalást keresni. Próbáld megtalálni rossz hangulatod okát. Természetesen finom ételekkel, bevásárlással, szórakozással is felvidíthatod magad, de a valóságban ez nem oldja meg ezt a komoly problémát, hanem csak félretolja, hogy legközelebb új erővel essen rád.
2. lépés
Ne feledje azt a megváltoztathatatlan igazságot, miszerint a reggel okosabb, mint az este. Alszik egy keveset. Egy új nap és a friss erő még a legrosszabb hangulatot is semmissé teszi, mozgósítja a meglévő problémák megoldására.
3. lépés
A kétségbeesés oka gyakran az önbizalom elemi hiánya. Hogy megszabaduljon ettől és felvidítsa magát, tegyen lépéseket. Tanulja meg azt csinálni, amire régóta vágyott, legyen az ügyes varrás vagy teniszezés. Amikor eléred a célodat, érezd és emlékezz erre a győzelem állapotára önmagad felett.
4. lépés
Pont a szeretteiddel való kapcsolatodban. Ez jelentősen elősegíti a rehabilitációt, mindenekelőtt a bizalom elnyerése érdekében, és nehéz helyzetekben nem lógja el az orrát. Ezenkívül az ilyen magatartás hozzájárul a kapcsolatok kialakulásához, amely a legelőnyösebb módon nemcsak a hangulatát és mások hangulatát érinti, hanem egész életében.
5. lépés
Ha olyan gondolatkör kísért, amelyet még nem talált meg a megszabadulás módjára, tartson egy kis szünetet. A legjobb mód a friss levegőn járás. A természetben nincs káosz - minden a természeti törvények hatálya alá tartozik, és rendesen van rendezve. Ennek tudatában könnyen megszabadulhat a kékektől és a csüggedéstől, és megértheti, mit kell tennie a nehéz helyzetek megoldása érdekében.
6. lépés
A mozgás mindig segít abban, hogy ne lógjon le az orra. Mindössze egy óra kedvenc tánc, fitnesz vagy úszás visszahozza az öröm és a siker érzését. Egyáltalán nem lesz rossz, ha összekapcsolja tevékenységeit és kommunikációját szeretteivel, barátaival, rokonaival.
7. lépés
Szervezze meg a környezetét. A külső tér bármilyen elrendezése belső állapotát békévé és kényelemmé változtathatja. A harmónia érzése semmiképpen sem kompatibilis a csüggedéssel és a rossz hangulattal.
