Senki sem szeret, mindenki elárul, nem támaszkodhatsz a barátokra - az ilyen gondolatok gyakran egy potenciális "áldozat" fejében forognak. A pszichológiában még van egy speciális koncepció, amely az ilyen embereket jellemzi - áldozati szindróma. Okai meglehetősen mélyek és nem olyan egyszerűek, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Egy ilyen szindróma elég könnyen tönkreteheti az ember életét.
Az áldozati szindróma az ember gyermekkorában gyökerezik. Sőt, mind a férfiak, mind a nők egyenlő körülmények között szenvedhetnek ettől. Ennek oka lehet az ellenszenv, amikor a gyerekek feleslegesnek érezték szüleiket, a testvérpár után a második vagy harmadik gyermek voltak, akik gyakorlatilag nem részesültek külön ellátásban. Emiatt gyermekkoruktól kezdve kialakul a saját alacsonyabbrendűségük érzése és az a meggyőződés, hogy nem érdemesek semmi másra. Sőt, ez a gondolat olyan szorosan ül a tudatalattijukban, hogy úgy tűnik, maga az élet állandóan olyan helyzeteket kínál számukra, amelyeket nem az „áldozatok” javára játszanak.
Az áldozati szindrómát az a személy jellemzi, hogy közömbös az életében zajló események iránt. Egyszerűen beletörődik abba, hogy szeretett és közeli emberei elhagyják, a barátok csak akkor használják, amikor szükségük van rá, a munkahelyen nem tisztelik.
Gyakran az „áldozatokat” unalmas és unalmas emberekként jellemzik, akik nem tűnnek ki a tömegből, csendesen beszélnek, nincsenek kifejezett gesztusokkal és bocsánatot kérnek még abban az esetben is, ha igazuk van. Képtelenek kiállni önmagukért, és ez az oka annak, hogy mások "áldozatokat" használják saját céljaikra.
A szülők hibáztatása és az életben való tönkremenetel nagyon gyakori az áldozat számára. Sőt, a legtöbb esetben az ebben a szindrómában szenvedő emberek mindennel elégedettek. Végül is nem kell magadon dolgozni, hogy mindent kijavíts.
Ha belefáradt abba, hogy állandóan ostorozó fiú legyél, és úgy döntesz, hogy új életet kezdesz, amelyben nem lesz helye az áldozati szindrómának, akkor ököllel kell bevenned akaratodat.
Először vessen egy pillantást magára, és vegye észre a fejlődését. Ügyeljen arra, hogy mindet jegyzetfüzetbe írja. A levélben elhangzott gondolatok monumentálisabbnak tűnnek, és emellett képesek lesznek vizuálisan értékelni mindazt, amit el tudtak érni. Feltétlenül rögzítse az összes pozitív tulajdonságot. De ne maradj le a negatívumon - az elpusztít, és máris meglehetősen erősen súroltad magad saját jelentéktelenséged tudatával.
Tartalmazza az automatikus edzést a napi menetrendjébe. Mindenképpen mondd el magadnak minden nap, hogy nagyszerű ember vagy, aki mindenféle előnyre érdemes, és a véleményedet figyelembe kell venni.
Ezután a legnehezebb megtanulni megtagadni azokat a helyzeteket, amikor nem akarsz tenni valamit, de nyomás alatt állsz. Nehéz, de lehetséges. Ne feledje, hogy az emberek eleinte zavarban lesznek - elvégre megszokták, hogy megbízható vagy, és a sztereotípiák megsértése meglehetősen nehéz folyamat. Ezért először ismeretlen emberekkel gyakorolhat. Például azon osztály kollégáin, akikkel ritkán találkozik, és munkájuk során semmi sem változik tőlük.
Szakértők szerint elég 15-20 napig végrehajtani az ilyen ajánlásokat, hogy az áldozat-tudat megváltozni kezdjen. Természetesen ezen időszak után nem szabad feladni a gyakorlatot. És hamarosan érezni fogja, hogyan változik a viselkedés típusa, elmúlik az áldozat, egyenlő alapon kezd kommunikálni az emberekkel.
Ha egyedül nem tud megszabadulni az áldozat szindrómájától, keresse fel orvosát. Ez azt jelenti, hogy az okok mélyebben rejlenek, és csak szakember juthat ezek mélyére.
