Az ingerlékenység növeli a vérnyomást. Ez az állapot nagyon fertőző. Anélkül, hogy észrevenné, az ember negatívummal fertőzi meg szeretteit. Négy módon lehet enyhíteni az ingerlékenységet.
Az aromaterápia nagyon erőteljesen befolyásolja az idegrendszert. Számos tömény szagú olaj javítja a hangulatot, például levendula, kamilla, zsálya, szantálfa és oregánó olaj.
Ha a nap végén ingerlékenység jelentkezik, nyolc-tíz csepp olajat kell bedobnia egy meleg vízzel töltött fürdőkádba, és egy ideig le kell feküdnie benne. Keverheti az olajat testápolóval egy pihentető masszázshoz. Lehetőség van arra, hogy ízlésétől függően keverje össze kedvenc olajait.
A polinéz növényből nyert "kava" gyógynövényt évszázadok óta használják olyan helyzetekben, amikor bármilyen vitát meg kell oldani. Nagyon hatékony a stressz, ingerlékenység és szorongás enyhítésében. Megvásárolhatja a gyógyszertárban pirulaként vagy kivonatként, és a csomagoláson található utasításoknak megfelelően szedheti.
A testmozgás pozitívan befolyásolja a test fizikai és pszichológiai jólétét. A lecke során elvonják a figyelmet az élettapasztalatokról, megjelenik az erő és a magabiztosság érzése. A sport szintén hozzájárul az endorfinok képződéséhez, amelyek blokkolják a stresszt és javítják a hangulatot.
A fáradtság legkisebb jele esetén ajánlott kimenni kifelé, ahol süt a nap. A munkahelyet az ablak mellett kell elhelyezni, és ha lehetséges, nyissa ki a függönyöket a napenergia megszerzéséhez, mivel a hangulat annak mennyiségétől függ.
