A komfortzónából való kilépés feltétel nélkül a személyes növekedés előfeltételének tekinthető. De ne hidd vakon az ilyen kijelentések szerzőinek. El kell gondolkodni azon, hogy éppen ez a kijárat olyan fontos-e, és miért van rá szükség egyáltalán.
Utasítás
1. lépés
A pszichológusok a komfortzónát az ember szokásos környezetének nevezik. Napról napra memorizált műveleteket hajt végre, hasonló körülmények között történik, ismerős helyeket látogat meg. Úgy gondolják, hogy e rutin miatt az emberek automatikusan élni kezdenek, nem veszik észre a természet szépségét, nem merik kihasználni a sors adta esélyeket, és nem veszik észre lehetőségeiket.
2. lépés
Az edzők, valamint a személyes növekedési edzők néha azt tanácsolják azoknak, akik szeretnék diverzifikálni az életüket és megismerni saját erőforrásaikat, gyakrabban tegyenek szokatlan dolgokat, amelyek egy adott személyiség számára teljesen szokatlanok. Így az embernek kihívást kell tennie, felül kell küzdenie félelmein, és meg kell tanulnia megbirkózni a stresszel előre nem látható helyzetekben.
3. lépés
Azonban nem minden olyan gyakorlat megfelelő, amelyet a komfortzónádból való kilépésként javasolnak. Például mi lehet a nyilvánosság előtt pizsamában, vagy hülye kérdéssel idegesít egy idegent? Miért kényszerítenénk egy különös cél nélkül a természetesen szerény embert a nagy közönség felé történő nyitásra? Ezek a példák a valós tanulságokból származnak.
4. lépés
Magától értetődik, hogy először egy személy kényelmetlenül érzi magát, majd rájön, hogy semmi szörnyűség nem történt. Van egy "de": az ilyen gyakorlatok hatása sokáig nem tart. Ezt az élményt gyorsan elfelejtik, és az emberi természetet több helyzet sem változtathatja meg. Ráadásul lehetetlen felkészülni az élet minden stresszveszélyére.
5. lépés
Kihasználhatja a gyakorlatból származó új információkat, hogy kijusson a komfortzónából, ha ezt túlságosan extrém módon végzik. Például, miközben valami alapvetően újat tanul, az ember folyamatosan tágítja a határait, fölé nő, és nem érzi magát hülyének. Ez pozitív példa arra, hogy kijusson a komfortzónájából. Ez magában foglalja az utazást, az új, érdekes körülmények között élő emberekkel való találkozást és sok más kellemes dolgot.
