Ismeretes, hogy egy személy az agyat csak 10% -ban használja. Ezt a kijelentést régi, megsemmisíthetetlen mítosznak tekintik. Pedig egész életükben a legtöbb ember nem használja 100% -ban az agyát. Kiderült, hogy az agy, akárcsak a test bármely izma, bizonyos gyakorlatok rendszeres elvégzésével edzhető.
Utasítás
1. lépés
Változtassa meg a nap szokásos kezdetét. Minden reggel, amikor felébred dolgozni, ugyanazokat a műveleteket hajtja végre, az agyad ebben az időben autopiloton dolgozik. Kényszeríteni az agyat, hogy másképp dolgozzon, új feladatot kell adnia neki. Például járjon csukott szemmel a fürdőszobába, és mosson fogat. Ebben a helyzetben az agy más módon, új sebességgel kezd dolgozni, mivel új feladatot állítottál elő hozzá.
2. lépés
Cserélje ki a megszokott utakat újakra. Például válasszon új útvonalat a munkahelyéről otthonról, legyen az gyaloglás vagy vezetés. Ha ez nehéz, számolja meg a lépéseket a házától a parkolóig vagy a buszmegállóig. Próbáljon meg emlékezni a szokásos úton haladó szalaghirdetésekre vagy útjelző táblákra.
3. lépés
Rendezze át a bútorokat otthon, vagy egyszerűen rendezze át az asztalon lévő tárgyakat. Az agynak emlékeznie kell a dolgok új elrendezésére, ami új, korábban inaktív agysejtek toborzásához vezet.
4. lépés
Olvassa el hangosan a könyveket. Ha hangosan olvasol, az agyad 60% -kal produktívabb, mint amikor magadnak olvasol.
5. lépés
Menj sportolni. A tudósok bebizonyították, hogy rendszeres fizikai aktivitás esetén az agy működése javul. Kísérleteket hajtottak végre egereken, mozgó keréken futottak. További elemzés azt mutatta, hogy ezeknél a rágcsálóknál kétszer annyi sejt van az agy régiójában, amely felelős a memóriáért és a tanulásért.
6. lépés
Fejleszteni kell a gondolkodást. Az agy különböző területei különböző edzések segítségével fejlődnek. Vegyél egy szabályt, hogy minden nap írj egy kis szöveget a bal kezeddel, ha jobbkezes vagy, és fordítva. Próbáljon folyamatosan új ízeket, fedezzen fel új helyeket.
7. lépés
Kíváncsi. Az agy általában kíváncsi. Tedd szabálygá, hogy naponta legalább tíz "miért" kérdezz. És meg fog lepődni, hogy mennyi új lehetőség nyílik meg előtted.
8. lépés
Találd meg a rejtvényeket és a keresztrejtvényeket. Bármely feladat, legyen az rejtvény vagy keresztrejtvény, mind tökéletesen aktiválja az agyat.
9. lépés
Korlátozza az alkoholfogyasztást. Mindenki régóta tudja, hogy az alkohol károsítja az agysejteket. Kimutatták azt is, hogy megnehezíti a felépülést.
10. lépés
Fejlessze és fejlessze folyamatosan képességeit. Oldjon meg összetettebb keresztrejtvényeket, tanuljon meg és gyakoroljon új hímzésmódokat, olvasson el újabb könyveket. A készségek folyamatos fejlesztésével és jobb eredmények elérésével az agyad mindig egészséges lesz.
