Az információs étrend a felesleges információk észlelésének tudatos csökkentése. Ennek a módszernek az alkalmazása javítja az életedet, és lehetővé teszi az agyad számára, hogy produktívabban dolgozzon.
Az aktív internetezők gyakran túlterhelik az agyukat információkkal. Az egy dolog, ha ezek az információk valóban fontosak és hasznosak, ha célt szolgálnak és hozzájárulnak a belső fejlődéshez. Az emberek által kapott információk gyakran nagyobb mértékben szükségtelenek, haszontalanok, és nem hordoznak bizonyos szemantikai terhelést. A hírek olvasása, a bulvárlapok kivágása, e-mailek spamelése, haszontalan blogok - mindez sok időt vesz igénybe és szinte semmit sem ad cserébe. Az ezekből a forrásokból nyert információk többsége értéktelen, eltömíti az agyat, és semmilyen módon nem segíti az embert, hanem éppen ellenkezőleg. Manapság nagyon könnyű túlterhelni az agyat információkkal, sokkal nehezebb megvédeni minden feleslegeset.
Timothy Ferris, a Hogyan dolgozzunk heti négy órát anélkül, hogy az irodában harangoznánk, bárhol éljünk és meggazdagodjunk című könyv szerzője azt tanácsolja az embereknek, hogy „folytassanak tájékoztató diétát. Ami?
Az információs étrend csak a valóban szükséges és fontos információk megszerzéséről szól. A hírek végtelen olvasása valószínűleg nem változtatja meg az életét jobbá, és ezt az időt sokkal produktívabban lehet eltölteni, csak hasznos információkat választva. Gondoljon bele, valóban olyan fontos, hogy ennyi időt töltsön tévézéssel, újságolvasással és a közösségi hálózatokon való lógással? Hogyan fog megváltozni az életed, ha e haszontalan tevékenységek helyett valami fontos és érdemes dolgot csinálsz?
Természetesen elég nehéz lesz ilyen diétát folytatni, ez a kiút a komfortzónádból. És a hír mindenhol körülvesz egy embert. A kihívás az, hogy megpróbáljunk minél kevesebb felesleges információt szerezni. Alig egy hét információs étrend után úgy fogja érezni, hogy az életed jobb irányba kezd változni.
Az újságolvasás helyett sportoljon, sétáljon gyermekével tévésorozat helyett, vagy segítsen szüleinek. Csak azokat az információkat szerezze be, amelyekre valóban szüksége van. Az információk bősége álmatlansághoz, fejfájáshoz vezet, csökkenti a teljesítményt és növeli a fáradtságot. Szükséged van rá? Ha nem, akkor bátran dobja ki az összes információpazarlást az életéből.
