Az állandó stressz az idegi rendellenességek, a szorongás és a depresszió felhalmozódásának oka. Ha úgy látja, hogy az érzelmek zavarják a helyzet józan értékelését; ha folyamatosan csak rossz dolgokat vesz észre, itt az ideje megtanulni más szemmel látni a világot.
Utasítás
1. lépés
Gondoljon a pozitív következményekre. Ha egy tócából származó iszappal öntötték el, akkor ne a jelenlegi állapotára koncentráljon. Képzelje el, hogy hazaér, száraz és tiszta ruhákra vált, és forró zuhannyal megy. Ha folyamatosan gondolkodik a ruhája szennyeződésén és azon a tényen, hogy most az egész nap reménytelenül tönkrement, akkor ez megtörténik. Amint akarja, az események pozitív vagy negatív konnotációt kapnak, ahogy szeretné. Nem kellemes a sárban való munka, de a helyzet tragédiáját nem szabad túlértékelni.
2. lépés
Pozitívnak lenni. Úgy tűnik, hogy ami veled történik, az a legfélelmetesebb dolog, ami ebben a világban lehet. Vagy csak virágok, de a legrosszabb az biztos, hogy hamarosan eljön. Visszatérve a piszok példájára a ruháin, fantáziálhat, hogy még szerencséje is van. Ezeket tetőtől talpig le lehet önteni, ujjhegyen lehet lovagolni, vagy akár a motorháztetőre is fel lehet akasztani. Boldogan szállt le, egyedül ezért hálásnak kell lenned a sorsnak és örülnöd kell. A sérült ing pedig minden bizonnyal olcsóbb, mint egy új gyapjú öltöny vásárlása, és egy ilyen eredmény jobb, mint egy intenzív osztályon.
3. lépés
Tanuld meg keresni a melletted lévő jót. Ha nem talál semmi pozitívat, ne essen kétségbe. Még itt is könnyen saját kezébe veheti a helyzetet. Tegyük fel, hogy tönkretette egy autó, egy fontos munkahelyi találkozó előtt történt, már nincs ideje hazamenni, és nincs idő ruhát váltani, vagy legalábbis többé-kevésbé tisztességes megjelenésbe hozni magát. Igen, itt nem talál semmi pozitívat. Tanuld meg filozofikusan szemlélni a dolgokat. De valószínűleg elmélyülhet az emlékezetében, és találhat valami jót, ami aznap történt. A bejáratnál lévő szomszéd mosolygott, fizetést adtak nekem. Minden negatív árnyékolható valami jóval és könnyeddel.
