Egy álomban találkozunk a tudatalattival, amely sokat elmondhat az életünkről, és segít megoldani a nehéz helyzeteket. Ha olyan kérdésekre szeretne választ kapni, amelyek a való életben nyitva maradnak, programozza be magát egy bizonyos álomra, és talán képes lesz felfedni az „én” sok titkát.
Szükséges
Jegyzettömb, toll
Utasítás
1. lépés
Néhány órával lefekvés előtt próbáljon meg ellazulni, ne terhelje túl magát szükségtelen érzelmekkel és benyomásokkal, egy kiadós vacsorával, valamint testmozgással. Fürdessen meg, és végezzen olyan nyugtató tevékenységet, mint a hímzés.
2. lépés
Előre határozza meg, mit szeretne látni álmában. Ez nem lehet a cselekmény részletes leírása, mert az álmok a saját belső logikájuk szerint épülnek fel. Fogalmazza meg, milyen intellektuális vagy kreatív problémát szeretne megoldani, és a segítség egy álomban érkezik hozzád. Vagy esetleg meg akar látogatni valamelyik országot, kalandozni, meglátni valakit, aki közel áll hozzád. Mindenesetre a feladatnak tükröznie kell az Ön számára aktuális és aggasztó helyzetet.
3. lépés
Egy konkrét célt szem előtt tartva, játssza le néhányszor a fején, majd írja le egy papírra.
4. lépés
Most rá kell hangolódnia, hogy emlékezzen az álomra. Ehhez tegyen egy jegyzetfüzetet és egy tollat az ágy közelébe, hogy felébredés után azonnal rögzítse mindazt, amit álmában látott. Ezzel a gesztussal úgy tűnik, komoly és tisztelettudó hozzáállást fejezel ki álmaidhoz, és ez növeli annak esélyét, hogy ők is ugyanúgy bánjanak veled.
5. lépés
Programozza be, hogy azonnal ébredjen fel, miután megkapta a kívánt álmot. Az a tény, hogy az éjszaka folyamán legfeljebb öt álmot láthatunk, és általában az utolsóra emlékezünk. Ezért add meg magadnak azt a belső hozzáállást, hogy a kívánt álom vége után azonnal felébredj.
6. lépés
Tanuljon meg azokban a határállamokban lenni, amelyek kísérnek minket alvás előtt és után. Ne aludjon el, amint a feje megérinti a párnát, és ébredés után ne ugorjon ki azonnal az ágyból. Az alvás és a valóság közötti határállamok bizonyos értelemben repedések a világokban, ahonnan fontos információkat szerezhetünk.
7. lépés
Alvás közben, amikor éppen ebben a határállapotban van, mutassa be a legapróbb részletekig azt a képet, amelyet álmában látni szeretne. Használja ki minden fantáziáját és fantáziáját. Néhány perc múlva finoman és diszkréten eljut az álmok földjére.
8. lépés
Amikor felébred, ne rohanjon vissza a valóságba, hanem próbáljon megkapaszkodni a fantasztikus képek maradványaiban, amelyek még nem teljesen párologtak el a tudatából. Emlékezz arra, ami elõttük jött, lapozd végig a látottakat és emlékezz rá.
9. lépés
Amikor az álom teljesen elhagy téged, és rájössz, hogy teljesen felébredtél anélkül, hogy felállnál az ágyból, írj le mindent, amire sikerült emlékezned, valamint azt, ami az álom rögzítése során felmerül a memóriádban.
10. lépés
Ha tudatosan közelítette meg magát egy bizonyos álom programozásához, akkor az álom leírásában feltétlenül megtalálja azt, amit látni szeretett volna. És ha mindennap ilyen módon képzed magad, nagyszerű eredményeket fogsz elérni, és akkor az álmok hű segítőiddé és szövetségeseivé válhatnak a való életben.
