Amint az ember elalszik, az alvás több szakaszán megy keresztül, és végül egy másik valóságba merül. Az események gyorsan fejlődhetnek, és ami történik, nem kétséges. Az alvás utolsó fázisa megváltoztatja a tudatot.
Utasítás
1. lépés
Sigmund Freud műveiben nagy figyelmet fordítanak az álmok értelmezésére. Egy ismert pszichoterapeuta az alvás egyes szakaszainak elemzését javasolja, elemekre és képekre bontva. Minden eseményt és fontos részletet saját értelmezésével és szenzációival kell bemutatni. Ezeket az egyesületeket, amelyek eszembe jutnak, egyenként kell leírni. Az észlelt képek alapján az álom valós elemzése zajlik. Freud szerint egy álomban az egyén megszabadul az érzelmek irányítása alól. Egy mozgalmas nap után az ember ellazul, és szabadon engedi gondolatait. Azok a pillanatok kerülnek előtérbe, amelyek öntudatlanul zavarják az embert, de az ébrenlét során nem találtak megfelelő figyelmet. Amit az illető a valóságban nem ismer be magának, megváltozott tudatállapotban, bizonyos képek és szimbólumok formájában érkezik hozzá. Minden elfojtott érzelem megnyilvánul.
2. lépés
Az ugyanolyan tehetséges pszichoterapeuta, Carl Gustav Jung egy kis ajtóként definiálja az álmot, amely mögött az emberi tudat legbensőségesebb titkai rejlenek. Az ébrenlét során az ember tudata megismeri az egyéni tapasztalatokat, mindent elválaszt. Egy álomban az élet mindent egyesítő integritása nyilvánul meg: megjelennek a múlt és a jelen tapasztalatai. Jung elmélete szerint az álmok azt fejezik ki, amit az ember tudatos gondolkodása nem ért és nem tud. Néha ezek a képek különösek, és valamit mutatnak, ami dacol a logikával, de tükrözi az ember valódi tudatát.
3. lépés
Van egy speciális elmélet az álmok értelmezéséről Carlos Castaneda szerint. A múlt században egy amerikai antropológus, miután találkozott Don Juan sámánnal, elkezdte a világos álmodozást. Egy tanár irányítása alatt évek óta képezi az elalvás folyamatának irányítását. A fő feladat, amellyel szembe kell néznie, hogy álmában világosan megértse, hogy alszik. Hosszú gyakorlása révén Castaneda álmában tudatosan kezdte irányítani cselekedeteit és az események alakulását. Don Juan tanítása szerint a megváltozott tudatállapot a jelenlegi valóság értékelésének hiányát és a világ holisztikus felfogását jelenti. Álmaiban Carlos csodálatos világokat látogat meg, és ezt a megváltozott tudatállapot segítségével irányítással, figyelem és kifogástalan viselkedés útján éri el.
