Valószínűleg nincs olyan ember a világon, aki ne félne a színpadtól. A leghíresebb művészek is gyakran aggódnak, mielőtt kimennek a közönséghez. Mindegyiküknek megvan a maga módja a térd és a hang remegésének leküzdésére.
Utasítás
1. lépés
A teljes közönség előtt való fellépés félelmetes, mert a művész fél elfelejteni a vonalakat vagy a mozdulatokat. Még szörnyűbb összetéveszteni a többieket a hibájával, ha az előadás páros vagy csoportos. Valójában az ember nem a színpadtól mint olyantól fél, hanem a nézőtől, pontosabban a közvéleménytől. Valójában a talapzattól félelmetes felkészületlennek és zavartnak tűnni. Ha a közönségről szól, próbáld megszelídíteni őket.
2. lépés
Ahelyett, hogy elképzelné, hogy paradicsomot dobnak rád, képzelje el minden részletében saját diadalát. Képzelje el, hogy nagy tapssal fogadja, miközben lelkes csókokat osztogat a hallgatóságnak. Bármennyire is igényesen hangzik, néha hasznos így álmodni, még azok számára is, akik távol állnak a színpadtól, például olyan emberek számára, akik felelős tárgyalásokat folytatnak.
3. lépés
A félelem legyőzésének legjobb módja az indulás. Ne figyeljen, ha remegő hangon énekli az első verset, de a dal közepére tehetsége teljesen kibontakozik. Emlékszel, hogyan vizsgáztál az iskolában vagy az egyetemen, még akkor is, ha teljesen üres fejjel kellett ülned az asztalnál a vizsgázókkal, pár általános mondat után a válasz önmagában kialakított mozaikja?
4. lépés
Annak érdekében, hogy a félelem elfoglalja a gondolatokban a minimális helyet, gyakoroljon minél többet. Ha tudja, hogy az a jelenet, amelyet nehezen "áthelyez", próbálja meg a tükör előtt, kívánatos, hogy ebben a pillanatban teljes növekedésben lássa benne magát. Vessen egy pillantást magára. Talán magabiztos ember helyett egy példányt lát elé görnyedve, és valamit motyog az orra alatt? Azonnal javítsa ki a helyzetet!
5. lépés
Ha csak néhány pillanat van az előadás kezdete előtt, és nem tud megbirkózni a stresszel, enyhén csipkedje meg a kezét, vagy harapja meg a kisujja hegyét. Az éles fájdalmat "újra életre kell kelteni". Mondd el magadnak, hogy sikerrel jársz, és egyszerűen nem lehet másképp. Mosoly. Egyenesítse ki a vállát. Vegyél egy mély lélegzetet, élesen lélegezz ki és … a kijáratodból!
