A gyanakvás ellentéte a hiszékenységnek. A birtokában lévő személy bizalmatlan más emberekkel szemben. Ha a viselkedése nem megy túl a határokon, valójában ésszerű éberség és óvatosság, akkor ezzel semmi baj nincs. Valóban nem szabad vakon bízni az első jövevényben, mert van elég megtévesztő és csaló a világon. A gyanú azonban túlzott formákat ölthet, a megszállottság határán. Hogyan lehet megszabadulni a gyanútól?
Utasítás
1. lépés
Folyamatosan inspirálja magát arra, hogy minden mértékkel jó. Igen, az óvatosság hasznos, de csak bizonyos határokon belül. Valójában nem lehet félni mindenkitől. Ez nem áll távol attól a gondolattól, hogy az egész világ gazemberekből áll.
2. lépés
Ne feledje, végül is életútján valószínűleg érdemes emberekkel találkozott, akiknek sokat köszönhet, akiktől példát akart venni. Érdektelenül segítettek neked, megosztották tapasztalataikat és tudásukat. Az a gondolat, hogy az ilyen embereket valami illetlen dologgal gyanúsíthatják, biztosan abszurdnak tűnik.
3. lépés
Próbáljon objektíven és pártatlanul elemezni a túlzott gyanú okait. Hogyan, mikor és milyen körülmények között kapta meg? Hiszen nemcsak így, nem a kékből, hirtelen meggyőződik arról, hogy irigykedők és rosszakaratú emberek veszik körül?
4. lépés
Elemezze saját magatartását: kimutatta például a munkahelyi kollégáinak arroganciáját, elhanyagolását, sikertelen, tapintatlan poénokat tett? Lehetséges, hogy rosszakaratuk csak válasz.
5. lépés
Túlzott gyanú merül fel általában önző, fájdalmasan önközpontú, érzékeny emberekben, akik túlreagálnak mindent. Próbáljon összetartani magát, és könnyebben lássa az életet. Értsen meg egy egyszerű dolgot: körülötted senki sem köteles elsősorban rád, az érdekeidre és a személyiségjegyeidre gondolni. Ha valaki rosszul nézett rád, ez egyáltalán nem azt jelenti, hogy megbántani akart volna, vagy alattomos cselszövéseket tervez. Valószínűleg egyáltalán nem gondolt rád. Ne tekintsd magad az univerzum középpontjának - és sok probléma önmagában, nyom nélkül eltűnik.
6. lépés
Próbálja elsajátítani az önhipnózis technikáját. Orvossal konzultálva nyugtató hatású, lehetőleg növényi eredetű gyógyszereket szedhet. Változtasd meg a környezetet, próbálj meg jót pihenni. Ha minden más nem sikerül, kérjen segítséget szakképzett pszichológustól.
