Hányszor jött rá, hogy le kell fogynia, és hányszor hagyta el ezt a gondolatot, és tért vissza hozzá? Nagyon egyszerű - nyilvánvalóan nem volt elég motivált ahhoz, hogy elkezdje megváltoztatni a testét. Ha van vágyad, bármit megváltoztathatsz, amin csak akarsz. Ez a cikk megmondja, hogyan lehet könnyedén elindulni a felesleges kilóktól való megszabadulás útján, anélkül, hogy kellemetlenségeket tapasztalna.
A kívánt eredmény eléréséhez csak ismernie kell a harmónia pszichológiáját, és életének részévé kell tennie. Tehát három egyszerű módon változtathatja meg önmagát:
1) Változtassa meg önmagához való hozzáállását. Mint tudják, az önhipnózisnak hatalmas ereje van. Sok tudományos tény megerősíti, hogy fizikai és mentális állapotunk csak rajtunk múlik, vagyis tudatosan vagy öntudatlanul mi magunk választjuk meg jólétünket. Ugyanez működik a testünk állapotával is. Ha biztos benne, hogy karcsú, akkor a test újjáépíti magát, és egy idő után (nem mondható el, hogy ez gyorsan megtörténjen) a felesleges kilók elmúlnak.
2) Élettan. Ha karcsú akarsz lenni, akkor biztosan nem egyszer figyeltél karcsú embereket. De figyeltél-e már valaha arra, hogyan mozognak? Nem? De hiába. A karcsú emberek általában agilitással, mozgékonysággal, gyors járással és mély lélegzéssel rendelkeznek. Ahhoz, hogy sovány legyen, ugyanúgy kell mozognia, mint ők. Hogy megértsük, hogyan kell ezt megtenni - iratkozzon fel a fitneszre, vagy kezdjen egy futópaddal.
3) Étel.
A pszichológusok a túlzott élelemigényt az érzelmi éhségnek tulajdonítják. Egyetértek, gyakran az emberek megragadhatják problémáikat vagy gondjaikat. Ezért itt meg kell tanulnod követni a karcsú emberek példáját - akkor esznek, amikor valóban éhesnek érzik magukat. Ez az érzés a gyomor ürességében és könnyű szédülésben nyilvánul meg, és nem abban a vágyban, hogy valami finomat fogyasszon. Figyelnie kell arra is, hogy a karcsú emberek hogyan esznek. Általában nem sietnek, elegendő időt szánnak az ételekre, ahelyett, hogy útközben lenyelnék, és alaposan rágják az ételt (ez egyébként segít a gyorsabb jóllakottságban). A karcsú emberek soha nem esznek könyvet olvasva vagy a tévé előtt, mert egy érdekes tevékenység elragadva soha senki nem veszi észre, hogy mennyi étel fér bele.
Tehát ha betartja ezt a három egyszerű szabályt, akkor segít a testének karcsúbbá válni. Ne felejtsd el, hogy te vagy életed fő alkotója, főleg a tested.
Elég motivált? Akkor folytassa, testesítse meg az életben a harmónia pszichológiáját.
